램 커리

인도식매콤한향신료스튜

요리 소개

다양한 향신료와 부드러운 양고기가 어우러진 인도식 램 커리예요. 깊고 진한 맛과 향이 입안 가득 퍼지며, 따끈한 밥이나 난과 함께 먹으면 정말 든든하답니다. 집에서도 이국적인 인도의 맛을 손쉽게 즐겨보세요!

50
2인분

대체 재료 안내

양파 대신 샬롯을 사용하면 더 깊은 단맛을 낼 수 있어요. 코코넛 밀크를 추가하면 부드럽고 고소한 맛이 더해져요. 고수는 취향에 따라 생략해도 괜찮아요.

재료

주재료

양고기 (목살 또는 다리살)육류구매
300g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1개
토마토채소구매
1개
다진 마늘양념구매
1.5큰술
다진 생강양념구매
1큰술
식용유양념구매
2큰술
커민 씨양념구매
1작은술
강황 가루양념구매
1큰술
고춧가루양념구매
1큰술
코리앤더 가루양념구매
1.5큰술
가람 마살라양념구매
1작은술
액체구매
300ml
플레인 요거트유제품구매
3큰술
소금양념구매
1작은술
고수 (선택)채소구매
약간

조리 순서

1

1. 양고기는 한입 크기로 썰어 키친타월로 핏물을 제거한 후, 소금 1/2작은술과 플레인 요거트 1큰술로 밑간하여 20분 정도 재워두세요. (팁: 요거트는 양고기를 부드럽게 하고 잡내를 잡는 데 도움을 줘요.)

2

2. 양파와 토마토는 잘게 다져 준비해요. 나머지 플레인 요거트 2큰술에 강황 가루, 고춧가루, 코리앤더 가루, 가람 마살라를 섞어 커리 페이스트를 만들어요. (팁: 토마토는 껍질을 벗겨 다지면 좋아요.)

3

3. 깊은 냄비에 식용유를 두르고 커민 씨를 넣어 향이 올라오면 다진 양파를 넣고 갈색이 될 때까지 충분히 볶아요. (팁: 양파를 충분히 볶아야 커리의 단맛과 깊은 맛이 우러나와요.)

4

4. 다진 마늘과 생강을 넣고 1분 정도 더 볶다가, 밑간한 양고기를 넣고 겉면이 익을 때까지 볶아주세요. (팁: 양고기가 냄비 바닥에 눌어붙지 않도록 잘 저어가며 볶아주세요.)

5

5. 준비한 커리 페이스트와 다진 토마토를 넣고 볶다가, 물을 붓고 소금으로 간을 맞춰 센 불에서 끓어오르면 약불로 줄여 30분 이상 푹 끓여주세요. (팁: 양고기가 부드러워질 때까지 충분히 끓여야 맛있어요.)

6

6. 커리가 걸쭉해지고 양고기가 부드러워지면 불을 끄고, 취향에 따라 다진 고수를 올려 따뜻하게 즐기세요. (팁: 밥이나 난과 함께 곁들이면 더욱 맛있어요.)

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영양 정보 (1인분)

550 kcal
32g
단백질
30g
지방
40g
탄수화물
영양소 비율
단백질 23%지방 49%탄수화물 29%

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