화끈한 매력! 정통 사천 마파두부

중식매콤한밥도둑

요리 소개

부드러운 두부와 다진 고기가 얼얼한 마라 소스에 어우러져 중독적인 맛을 선사하는 마파두부예요. 밥도둑이라는 말이 절로 나올 정도로 흰쌀밥과 환상의 궁합을 자랑하죠. 미림이 들어가 다진 고기의 잡내를 잡아주고 소스에 깊은 풍미를 더해준답니다. 스트레스 받을 때 화끈하게 매운 음식이 당긴다면 마파두부가 최고예요!

25
2인분

대체 재료 안내

돼지고기 대신 소고기 다짐육을 사용해도 좋아요. 두반장이 없다면 고추장과 된장을 섞어 사용하셔도 된답니다.

재료

주재료

두부콩류구매
1모 (300g)
돼지고기 다짐육육류구매
100g

부재료 (양념/소스)

대파채소구매
1/2대
다진 마늘양념구매
1큰술
두반장양념구매
2큰술
고추기름유지류구매
2큰술
진간장양념구매
1큰술
미림양념구매
1큰술
설탕양념구매
1/2큰술
육수 (또는 물)액체구매
1컵
전분물양념구매
1큰술 (전분1:물1)
산초가루양념구매
약간
참기름양념구매
1/2큰술

조리 순서

1

1. 두부는 한 입 크기로 깍둑썰기하고, 끓는 물에 소금을 약간 넣고 데쳐서 준비해주세요. 대파는 송송 썰어주세요. (팁: 두부를 데치면 부서지지 않고 더 단단해져요.)

2

2. 팬에 고추기름을 두르고 대파와 다진 마늘을 넣고 향이 올라올 때까지 볶아주세요. (팁: 고추기름 대신 식용유에 고춧가루를 넣고 볶으면 고추기름 효과를 낼 수 있어요.)

3

3. 돼지고기 다짐육을 넣고 볶다가 미림을 넣어 잡내를 제거하고, 두반장을 넣어 함께 볶아주세요. (팁: 미림은 고기의 잡내를 제거하고 소스에 풍미를 더해줘요.)

4

4. 진간장, 설탕, 육수를 넣고 끓여주세요. 끓어오르면 데쳐둔 두부를 넣고 2-3분간 졸여주세요. (팁: 두부는 조심스럽게 넣어 부서지지 않게 해주세요.)

5

5. 전분물을 조금씩 넣어가며 농도를 맞춰 걸쭉하게 만든 후, 산초가루와 참기름을 뿌려 완성해요. (팁: 전분물은 한 번에 다 넣지 말고 농도를 봐가며 조절해주세요.)

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영양 정보 (1인분)

400 kcal
28g
단백질
25g
지방
18g
탄수화물
영양소 비율
단백질 28%지방 56%탄수화물 18%

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