바삭 매콤달콤, 갈치 강정

한식퓨전요리매콤달콤술안주별미요리

요리 소개

바삭하게 튀긴 갈치에 매콤달콤한 강정 소스를 입힌 별미 중의 별미, 갈치 강정이에요! 겉은 바삭하고 속은 부드러운 갈치살과 중독성 강한 양념이 만나 이색적인 맛을 선사한답니다. 남녀노소 모두가 좋아할 만한 퓨전 한식 메뉴로, 특별한 날 술안주나 메인 요리로 활용해 보세요. 아이들은 고추장 양을 조절하여 순한 맛으로 만들어줘도 정말 잘 먹을 거예요!

35
2인분

대체 재료 안내

갈치살 대신 닭가슴살이나 새우로 대체하여 강정을 만들어도 맛있어요. 고추장 대신 간장 베이스로 소스를 만들면 아이들도 부담 없이 즐길 수 있답니다. 견과류는 다른 종류(캐슈넛, 아몬드)를 사용해도 좋아요.

재료

주재료

갈치살수산물구매
300g

부재료 (양념/소스)

튀김가루곡물구매
80g
찬물액체구매
120ml
식용유유지류구매
적당량 (튀김용)
강정 소스 재료양념구매
별도 기재
고추장양념구매
1.5큰술
케첩양념구매
1큰술
간장양념구매
1큰술
물엿양념구매
2큰술
설탕양념구매
1작은술
다진 마늘양념구매
1큰술
액체구매
3큰술
통깨 (고명)양념구매
약간
다진 땅콩 (선택)견과류구매
약간

조리 순서

1

1. 갈치는 살만 발라내어 한입 크기로 썰어주세요. 소금, 후추, 맛술(1큰술)로 밑간을 해두세요. (팁: 갈치살을 미리 밑간해두면 비린내를 잡고 간이 배어 맛있어져요. 뼈를 깨끗이 발라내야 먹기 편하답니다.)

2

2. 튀김가루와 찬물을 섞어 튀김옷을 만들어 주세요. 너무 많이 젓지 않아야 바삭한 튀김옷이 완성돼요. 밑간한 갈치살에 튀김옷을 얇게 입혀주세요. (팁: 튀김옷은 얼음물을 사용하면 더욱 바삭해진답니다.)

3

3. 냄비나 깊은 팬에 식용유를 붓고 170-180도까지 달궈주세요. 튀김옷 입힌 갈치를 넣고 노릇하고 바삭하게 튀겨 키친타월에 올려 기름을 빼주세요. (팁: 갈치가 겹치지 않게 넣고, 한 번에 너무 많은 양을 튀기지 않는 것이 좋아요.)

4

4. 강정 소스를 만들어 주세요. 팬에 고추장, 케첩, 간장, 물엿, 설탕, 다진 마늘, 물을 넣고 중약불에서 바글바글 끓여주세요. 소스가 살짝 걸쭉해지면 불을 꺼주세요. (팁: 소스가 타지 않도록 계속 저어주면서 졸여주세요.)

5

5. 기름을 뺀 튀긴 갈치살을 소스가 담긴 팬에 넣고 빠르게 버무려주세요. 소스가 갈치에 골고루 입혀지도록 저어주면 돼요. (팁: 튀긴 갈치를 넣은 후에는 센 불이 아닌 약불에서 짧게 버무려야 바삭함을 유지할 수 있어요.)

6

6. 접시에 담고 통깨와 다진 땅콩을 뿌려 완성해요. 뜨거울 때 바로 드시면 더욱 맛있답니다. (팁: 견과류는 마지막에 뿌려야 바삭한 식감을 살릴 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

550 kcal
30g
단백질
38g
지방
20g
탄수화물
영양소 비율
단백질 22%지방 62%탄수화물 15%

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