짭조름 아삭한 햄 감자채 볶음

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요리 소개

밥반찬으로도, 술안주로도, 간단한 간식으로도 손색없는 햄 감자채 볶음이에요! 아삭하게 씹히는 감자와 짭조름한 햄의 조화가 정말 일품이랍니다. 간단한 재료로 후다닥 만들 수 있어서 바쁜 날에도 부담 없이 즐길 수 있어요. 아이들도 좋아하는 맛이라 온 가족이 함께 맛있게 먹을 수 있는 착한 반찬이에요!

15
2인분

대체 재료 안내

햄 대신 베이컨이나 비엔나소시지를 넣어도 좋고, 당근 대신 피망이나 파프리카를 넣어 색감을 살려도 좋아요. 감자 대신 고구마를 채 썰어 볶아도 별미랍니다.

재료

주재료

감자채소구매
2개 (중간 크기)
육류구매
100g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
당근채소구매
1/5개
식용유유지류구매
2큰술
다진 마늘양념구매
1/2큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 감자는 껍질을 벗겨 얇게 채 썰어 찬물에 5분 정도 담가 전분기를 빼고 물기를 제거해주세요. (팁: 찬물에 담그면 감자 전분기가 빠져서 볶을 때 끈적이지 않고 아삭한 식감을 살릴 수 있어요.)

2

2. 햄은 감자와 비슷한 두께로 채 썰고, 양파와 당근도 채 썰어 준비해요. (팁: 재료들을 비슷한 크기로 썰어야 골고루 익고 보기도 좋아요.)

3

3. 팬에 식용유를 두르고 다진 마늘을 볶아 향을 내주세요. (팁: 마늘이 타지 않도록 중약불에서 볶는 것이 중요해요.)

4

4. 마늘향이 올라오면 감자채와 당근채를 넣고 감자가 투명해질 때까지 볶아주세요. (팁: 감자는 다른 재료보다 익는 데 시간이 더 걸리니 먼저 볶아주는 것이 좋아요.)

5

5. 감자가 어느 정도 익으면 햄과 양파채를 넣고 함께 볶아요. (팁: 햄은 너무 오래 볶으면 딱딱해질 수 있으니 감자가 거의 익었을 때 넣어주세요.)

6

6. 소금과 후추로 간을 맞추고, 마지막으로 통깨를 뿌려 마무리하면 완성이에요. (팁: 햄 자체에 간이 되어 있으니 소금은 조금씩 넣어가며 간을 조절해 주세요.)

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영양 정보 (1인분)

280 kcal
10g
단백질
12g
지방
35g
탄수화물
영양소 비율
단백질 14%지방 39%탄수화물 50%

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