신선함 가득! 월남쌈

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요리 소개

알록달록 예쁜 색감과 신선한 재료들이 어우러져 눈과 입이 모두 즐거운 월남쌈이에요. 라이스페이퍼에 좋아하는 재료들을 돌돌 말아 땅콩 소스에 콕 찍어 먹으면 그 맛이 정말 환상이랍니다! 건강하면서도 포만감까지 주는 다이어트식으로도 아주 좋고요, 손님 초대 요리로도 손색이 없답니다. 신선함이 가득한 월남쌈으로 특별한 식탁을 꾸며보세요!

40
2인분

대체 재료 안내

닭가슴살 대신 오리고기, 소고기 등심을 사용해도 좋아요. 어린잎 채소 대신 상추나 양상추를 활용할 수 있습니다. 땅콩 소스가 없다면 간장, 설탕, 식초, 다진 마늘, 참기름을 섞어 간단한 간장 소스를 만들어도 맛있어요.

재료

주재료

라이스페이퍼기타구매
12장
숙주채소구매
100g
칵테일 새우해산물구매
100g
닭가슴살육류구매
100g

부재료 (양념/소스)

오이채소구매
1/2개
파프리카 (빨강, 노랑)채소구매
각 1/4개
당근채소구매
1/4개
깻잎채소구매
6장
어린잎 채소채소구매
30g
땅콩소스 (시판용)소스구매
적당량
스위트 칠리소스 (시판용)소스구매
적당량

조리 순서

1

1. 숙주는 끓는 물에 살짝 데쳐 찬물에 헹궈 물기를 빼고, 칵테일 새우는 끓는 물에 데쳐 준비합니다. (팁: 숙주와 새우는 너무 오래 데치면 질겨지거나 물러지니 주의하세요.)

2

2. 닭가슴살은 삶아서 먹기 좋게 길게 찢거나 채 썰어 준비합니다. (팁: 닭가슴살을 삶을 때 월계수 잎이나 통후추를 넣으면 잡내를 제거할 수 있어요.)

3

3. 오이, 파프리카, 당근은 깨끗이 씻어 채 썰고, 깻잎과 어린잎 채소도 씻어 물기를 제거합니다. (팁: 모든 재료의 길이를 비슷하게 맞추면 싸먹기 편하고 보기에도 좋아요.)

4

4. 따뜻한 물을 준비하고, 라이스페이퍼를 물에 살짝 담갔다가 꺼내 도마에 펼칩니다. (팁: 라이스페이퍼는 너무 오래 담그면 흐물흐물해져요. 살짝만 적셔서 부드러워지면 바로 꺼내주세요.)

5

5. 라이스페이퍼 위에 깻잎, 어린잎 채소를 깔고 닭가슴살, 새우, 숙주, 채 썬 채소들을 적당히 올려 돌돌 말아줍니다. (팁: 재료를 너무 많이 넣으면 터질 수 있으니 적당량을 넣고, 양쪽 끝을 먼저 접은 후 김밥처럼 말아주세요.)

6

6. 먹기 좋게 자르거나 통째로 접시에 담고, 땅콩소스와 스위트 칠리소스를 곁들여 내면 신선한 월남쌈 완성! (팁: 다양한 소스를 준비하면 각자의 취향에 맞춰 찍어 먹을 수 있어서 더욱 풍성한 맛을 즐길 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

380 kcal
28g
단백질
15g
지방
35g
탄수화물
영양소 비율
단백질 29%지방 36%탄수화물 37%

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