바지락 새우찜

한식찜요리해산물술안주

요리 소개

탱글탱글한 새우와 쫄깃한 바지락이 만나 환상의 궁합을 자랑하는 바지락 새우찜이에요! 칼칼한 양념과 시원한 해산물의 조합이 밥반찬은 물론 술안주로도 최고랍니다. 재료도 간단하고 조리 시간도 짧아 손님 초대 요리로도 손색 없어요. 매콤하고 감칠맛 나는 해물찜으로 특별한 식탁을 만들어보세요!

30
2인분

대체 재료 안내

새우 대신 오징어나 낙지를 함께 넣어도 맛있어요. 미나리가 없다면 깻잎이나 대파를 사용해도 향긋한 맛을 낼 수 있답니다.

재료

주재료

바지락해산물구매
300g
새우해산물구매
200g
콩나물채소구매
200g

부재료 (양념/소스)

미나리채소구매
50g
양파채소구매
1/4개
다진 마늘채소구매
1.5큰술
고춧가루양념구매
2큰술
고추장양념구매
1큰술
간장양념구매
2큰술
설탕양념구매
1작은술
참기름유지류구매
1큰술
기타구매
100ml
전분물기타구매
2큰술
기타구매
약간

조리 순서

1

1. 바지락은 해감한 뒤 깨끗하게 헹궈 준비하고, 새우는 껍질을 까고 내장을 제거해주세요. 콩나물은 씻어 물기를 빼고 미나리는 5cm 길이로 잘라주세요. (팁: 새우는 껍질째 사용해도 좋지만, 까서 사용하면 먹기 더 편해요.)

2

2. 고춧가루, 고추장, 간장, 설탕, 다진 마늘을 섞어 양념장을 만들어주세요. 전분물(전분 1큰술 + 물 2큰술)도 미리 준비해주세요. (팁: 양념장은 미리 만들어 숙성시키면 맛이 더 깊어져요.)

3

3. 냄비에 콩나물, 바지락, 새우, 양파를 넣고 물 100ml를 부은 뒤 뚜껑을 덮고 끓여주세요. 바지락이 입을 벌리면 뚜껑을 열어주세요. (팁: 콩나물과 해산물을 함께 쪄야 해산물의 시원한 맛이 콩나물에 배어들어요.)

4

4. 만들어둔 양념장을 넣고 뒤적이며 볶아주세요. 미나리를 넣고 전분물을 골고루 뿌려 농도를 맞춰가며 빠르게 볶아주세요. (팁: 전분물은 뭉치지 않게 골고루 뿌려가며 저어줘야 해요.)

5

5. 마지막에 참기름을 두르고 깨를 뿌려 완성해주세요. (팁: 찜은 센 불에서 빠르게 볶아내야 채소의 아삭한 식감을 살릴 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

350 kcal
30g
단백질
10g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 34%지방 26%탄수화물 34%

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