감칠맛 폭발! 안심 데리야끼 덮밥

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요리 소개

달콤 짭짤한 데리야끼 소스에 부드러운 안심을 구워 밥 위에 얹어 먹는 안심 데리야끼 덮밥은 일식의 정수를 느낄 수 있는 한 그릇 요리예요. 쫄깃한 안심과 윤기 나는 소스가 밥알 하나하나에 배어들어 깊은 감칠맛을 선사한답니다. 한 끼 식사로 든든하고, 아이들도 좋아하는 맛이라 온 가족이 즐기기 좋아요. 집에서도 근사한 일식 덮밥을 만들어보세요!

30
2인분

대체 재료 안내

안심 대신 돼지고기 목살이나 닭다리살을 사용해도 맛있어요. 생강즙이 없다면 다진 생강을 소량 사용해도 된답니다.

재료

주재료

안심육류구매
250g
곡물구매
2공기

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
쪽파채소구매
2대
식용유오일구매
2큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
간장양념구매
4큰술
맛술액체구매
4큰술
설탕양념구매
2큰술
액체구매
2큰술
다진 마늘채소구매
1작은술
생강즙 (또는 다진 생강)채소구매
1작은술
참기름오일구매
1작은술
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 안심은 0.5-1cm 두께로 썰어 키친타월로 핏물을 제거하고 소금, 후추로 밑간을 해주세요. (팁: 고기 두께는 너무 두껍지 않게 썰어야 익히기 편하고, 양념이 잘 배어든답니다.)

2

2. 양파는 채 썰고, 쪽파는 송송 썰어 준비해주세요. 분량의 간장, 맛술, 설탕, 물, 다진 마늘, 생강즙(또는 다진 생강)을 섞어 데리야끼 소스를 만들어주세요. (팁: 소스는 미리 만들어두면 조리 시간을 단축하고 재료들이 타는 것을 방지할 수 있어요.)

3

3. 달군 팬에 식용유를 두르고 밑간한 안심을 올려 앞뒤로 노릇하게 구워주세요. (팁: 고기를 너무 오래 익히면 질겨지니, 센 불에서 겉면을 빠르게 구워 육즙을 가두는 것이 중요해요.)

4

4. 고기가 거의 익으면 채 썬 양파를 넣고 투명해질 때까지 함께 볶아주세요. (팁: 양파를 볶으면 단맛이 우러나와 덮밥 맛을 더 풍부하게 해줘요.)

5

5. 만들어둔 데리야끼 소스를 붓고 졸이듯이 볶아주세요. 소스가 고기와 양파에 고루 배어들고 윤기가 나면 불을 꺼주세요. (팁: 소스가 타지 않도록 중불에서 저어가며 졸여주세요. 너무 오래 졸이면 짜질 수 있으니 주의해주세요.)

6

6. 따뜻한 밥 위에 볶아낸 안심과 양파를 보기 좋게 올리고, 송송 썬 쪽파와 통깨를 뿌려 마무리해주세요. 취향에 따라 참기름을 살짝 두르면 더욱 고소해요. (팁: 덮밥은 뜨거운 밥 위에 바로 올려야 맛있어요.)

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영양 정보 (1인분)

620 kcal
35g
단백질
25g
지방
65g
탄수화물
영양소 비율
단백질 23%지방 36%탄수화물 42%

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