스파이시 아보카도 토스트

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요리 소개

부드러운 아보카도와 매콤한 타바스코 소스, 그리고 바삭한 빵이 어우러진 스파이시 아보카도 토스트예요. 건강하면서도 맛있는 한 끼 식사나 브런치로 제격이랍니다. 든든하지만 가볍고, 눈으로도 즐거운 색감까지 완벽한 메뉴예요. 매콤함이 더해져 전혀 느끼하지 않고 상큼하게 즐길 수 있어요. 간단하게 만들어 특별한 아침을 시작해 보세요!

10
2인분

대체 재료 안내

식빵 대신 베이글이나 곡물 크래커를 사용해도 좋고, 달걀 대신 훈제 연어를 올려도 맛있답니다.

재료

주재료

식빵 또는 통밀빵곡물구매
2장
아보카도과일구매
1개
타바스코 소스양념구매
1~2작은술

부재료 (양념/소스)

레몬즙과일구매
1작은술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
달걀유제품구매
2개
고춧가루 또는 파프리카 가루양념구매
약간

조리 순서

1

1. 식빵은 토스터나 마른 팬에 노릇하게 구워 준비해 주세요. (팁: 바삭하게 구워야 아보카도와 잘 어울려요.)

2

2. 아보카도는 반으로 갈라 씨를 제거하고 껍질을 벗긴 뒤, 포크로 곱게 으깨주세요. (팁: 잘 익은 아보카도를 사용해야 부드럽게 으깨져요.)

3

3. 으깬 아보카도에 타바스코 소스, 레몬즙, 소금, 후추를 넣고 잘 섞어 아보카도 스프레드를 만들어 주세요. (팁: 레몬즙을 넣으면 아보카도 갈변을 막고 상큼함을 더해줘요.)

4

4. 취향에 따라 달걀 프라이나 스크램블 에그를 만들어 주세요. (팁: 반숙 달걀 프라이를 얹으면 노른자가 흘러내려 더욱 고소해요.)

5

5. 구운 식빵 위에 아보카도 스프레드를 듬뿍 바르고, 그 위에 달걀을 얹어주세요. 마지막으로 고춧가루나 파프리카 가루를 솔솔 뿌려주면 완성이에요. (팁: 토핑으로 베이컨 칩이나 깨를 뿌려도 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

350 kcal
10g
단백질
25g
지방
20g
탄수화물
영양소 비율
단백질 11%지방 64%탄수화물 23%

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