색다른 맛! 태국식 팟 타이 콩나물 볶음

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요리 소개

태국의 대표적인 길거리 음식 팟 타이를 콩나물 중심으로 재해석한 이국적인 볶음 요리예요. 팟 타이 특유의 새콤달콤 짭짤한 맛에 콩나물의 아삭한 식감이 더해져 젓가락을 멈출 수 없답니다. 간편하게 집에서 동남아시아의 풍미를 즐길 수 있어 특별한 한 끼를 원할 때 최고예요. 오늘 저녁 색다른 볶음 요리에 도전해보세요!

30
2인분

대체 재료 안내

닭가슴살 대신 새우나 돼지고기를 사용해도 좋고, 타마린드 페이스트가 없다면 레몬즙이나 식초 양을 늘려 대체할 수 있어요. 마른 새우는 생략 가능하지만 넣으면 감칠맛이 더해져요.

재료

주재료

콩나물채소구매
300g

부재료 (양념/소스)

닭가슴살육류구매
150g
숙주채소구매
100g
부추채소구매
50g
계란육류구매
1개
마른 새우해산물구매
1큰술
땅콩견과류구매
2큰술
식용유양념구매
2큰술
피쉬소스양념구매
2큰술
설탕양념구매
1.5큰술
타마린드 페이스트양념구매
1큰술
고춧가루양념구매
1작은술
다진 마늘양념구매
1큰술
라임 또는 레몬즙양념구매
1큰술

조리 순서

1

1. 콩나물과 숙주는 깨끗하게 씻어 물기를 빼주세요. 닭가슴살은 한 입 크기로 썰고, 부추는 3cm 길이로 썰어주세요. 땅콩은 굵게 다져주세요. (팁: 땅콩은 고소한 맛을 더하니 꼭 넣어주세요.)

2

2. 피쉬소스, 설탕, 타마린드 페이스트, 고춧가루, 다진 마늘을 섞어 팟 타이 소스를 만들어주세요. (팁: 타마린드 페이스트는 팟 타이 특유의 새콤한 맛을 내는 핵심 재료예요.)

3

3. 팬에 식용유를 두르고 닭가슴살을 볶다가 익으면 한쪽으로 밀어두고 계란을 스크램블 에그처럼 볶아주세요. (팁: 계란을 너무 잘게 부수지 않는 것이 좋아요.)

4

4. 마른 새우를 넣고 볶다가 콩나물과 숙주를 넣고 센 불에서 빠르게 볶아주세요. 채소의 숨이 살짝 죽으면 만들어 둔 팟 타이 소스를 넣고 고루 섞이도록 볶아주세요. (팁: 콩나물과 숙주는 아삭함을 살리기 위해 센 불에서 짧게 볶는 것이 중요해요.)

5

5. 마지막으로 부추와 다진 땅콩을 넣고 한 번 더 빠르게 볶은 후 불을 끄고 라임즙 또는 레몬즙을 뿌려 마무리해주세요. (팁: 라임즙은 상큼한 맛을 더해주니 꼭 넣어주세요.)

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영양 정보 (1인분)

480 kcal
20g
단백질
20g
지방
50g
탄수화물
영양소 비율
단백질 17%지방 38%탄수화물 42%

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