매콤새콤! 초고추장 콩나물 골뱅이무침

한식술안주매운맛

요리 소개

매콤새콤한 초고추장 양념에 아삭한 콩나물과 쫄깃한 골뱅이가 어우러진 골뱅이무침은 술안주로도, 밥반찬으로도 최고예요. 입맛 없는 날 활력을 더해주고, 스트레스까지 날려주는 매력적인 요리랍니다. 소면을 함께 비벼 먹으면 더욱 푸짐하고 든든하게 즐길 수 있어요. 집에서 근사한 술안주를 즐기고 싶을 때 꼭 만들어 보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

골뱅이 대신 참치캔이나 삶은 오징어를 사용해도 맛있어요. 오이가 없으면 다른 아삭한 채소(파프리카 등)를 대신 사용해도 괜찮아요.

재료

주재료

골뱅이 통조림해산물구매
1캔 (약 200g)
콩나물채소구매
200g

부재료 (양념/소스)

오이채소구매
1/2개
양파채소구매
1/4개
대파채소구매
1/2대
당근채소구매
1/4개
초고추장양념구매
4큰술
고춧가루양념구매
1큰술
식초양념구매
2큰술
설탕양념구매
1.5큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
참기름양념구매
1큰술
통깨양념구매
1큰술
소면 (선택)면류구매
100g

조리 순서

1

1. 골뱅이는 통조림에서 꺼내 국물을 따라내고 먹기 좋은 크기로 썰어요. 콩나물은 끓는 물에 2분 정도 데친 후 찬물에 헹궈 물기를 완전히 빼주세요. (팁: 골뱅이 국물은 버리지 말고 양념에 조금 넣어 감칠맛을 더해도 좋아요.)

2

2. 오이, 양파, 당근, 대파는 채 썰거나 어슷 썰어 준비해요. 오이는 소금에 살짝 절였다가 물기를 짜주면 더욱 아삭하고 좋아요. (팁: 채소는 식감이 살아있도록 너무 얇게 썰지 않는 것이 좋아요.)

3

3. 볼에 초고추장, 고춧가루, 식초, 설탕, 다진 마늘, 참기름, 통깨를 넣고 잘 섞어 양념장을 만들어요. (팁: 매콤한 맛을 좋아하면 청양고추를 다져 넣거나 고춧가루를 더 추가해주세요.)

4

4. 준비된 골뱅이, 데친 콩나물, 썰어둔 채소를 큰 볼에 모두 넣고 양념장을 부어 조물조물 무쳐주세요. (팁: 무침은 먹기 직전에 버무려야 채소의 아삭한 식감이 살아있어요.)

5

5. 기호에 따라 소면을 삶아 찬물에 헹궈 물기를 뺀 후 무침과 함께 접시에 담아 드시면 더욱 푸짐하고 맛있답니다. (팁: 소면은 끓는 물에 3분 정도 삶고, 바로 찬물에 헹궈 전분기를 빼야 쫄깃해요.)

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영양 정보 (1인분)

410 kcal
30g
단백질
10g
지방
50g
탄수화물
영양소 비율
단백질 29%지방 22%탄수화물 49%

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