달콤 짭조름! 배를 넣은 소불고기

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요리 소개

안녕하세요, 셰프 AI입니다! 오늘 소개해드릴 요리는 한국인의 밥도둑, 바로 소불고기예요. 여기에 달콤하고 시원한 배를 듬뿍 넣어 부드러운 육질과 깊은 맛을 더했답니다. 배가 연육 작용을 도와 고기를 더욱 부드럽게 만들고, 천연 단맛으로 설탕 양을 줄일 수 있어 건강까지 생각한 메뉴예요. 온 가족이 좋아하는 메뉴이니 주말 저녁 식탁에 올려보시는 건 어떠세요?

35
2인분

대체 재료 안내

소고기 대신 돼지고기(목살, 앞다리살)를 사용해도 맛있어요. 돼지고기를 사용할 때는 청주나 소주로 밑간을 해주면 잡내를 줄일 수 있답니다.

재료

주재료

소고기 (불고기용)육류구매
300g
과일구매
1/4개

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
대파채소구매
1/2대
표고버섯채소구매
2개
당근채소구매
30g
간장양념구매
4큰술
설탕양념구매
1.5큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
참기름양념구매
1큰술
맛술양념구매
1큰술
후추양념구매
약간
깨소금양념구매
1/2큰술

조리 순서

1

1. 소고기는 키친타월로 핏물을 제거하고 먹기 좋게 썰어주세요. (팁: 핏물을 제거해야 잡내가 나지 않고 양념이 잘 배어들어요.)

2

2. 배는 껍질을 벗겨 강판에 갈거나 믹서에 갈아서 즙으로 만들어주세요. (팁: 배즙은 고기를 부드럽게 하고 단맛을 더해주는 핵심 역할을 해요.)

3

3. 양파는 채 썰고, 대파는 어슷 썰고, 표고버섯은 편으로 썰어주세요. 당근은 얇게 채 썰어 준비해주세요. (팁: 채소는 고기와 비슷한 굵기로 썰어야 같이 익었을 때 보기에도 좋고 식감도 어우러져요.)

4

4. 큰 볼에 간장, 설탕, 다진 마늘, 참기름, 맛술, 후추, 깨소금, 그리고 갈아둔 배즙을 모두 넣고 잘 섞어 불고기 양념을 만들어주세요. (팁: 설탕이 잘 녹도록 충분히 저어주세요. 배즙 대신 시판 배 주스를 사용해도 좋아요.)

5

5. 준비된 소고기와 채소(양파, 대파, 표고버섯, 당근)를 양념에 넣고 조물조물 버무려주세요. 최소 30분 이상 냉장고에서 숙성시켜주세요. (팁: 하루 전날 재워두면 고기에 양념이 더욱 깊게 배어들어 맛있어요.)

6

6. 프라이팬을 중불로 달구고 양념한 불고기를 넣어 고기가 익을 때까지 볶아주세요. 고기가 타지 않도록 저어가며 익혀주시면 됩니다. (팁: 한 번에 너무 많은 양을 볶으면 물이 많이 생길 수 있으니, 2~3번에 나누어 볶는 것을 추천해요.)

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영양 정보 (1인분)

480 kcal
35g
단백질
20g
지방
38g
탄수화물
영양소 비율
단백질 29%지방 38%탄수화물 32%

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