감칠맛 가득 문어 솥밥

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요리 소개

쫄깃한 문어와 갖가지 채소가 어우러져 깊은 감칠맛을 내는 문어 솥밥은 한 그릇만으로도 든든하고 특별한 한 끼 식사가 돼요. 밥알 사이사이 배어든 문어의 풍미가 정말 일품이랍니다. 비주얼도 훌륭해서 손님 초대 요리로도 손색없고, 건강까지 챙길 수 있어 온 가족이 맛있게 즐길 수 있어요. 집에서 특별한 솥밥을 경험해 보세요!

40
2인분

대체 재료 안내

당근, 표고버섯 외에 곤약, 완두콩, 은행 등을 넣어도 좋아요. 다시마 육수 대신 멸치 육수를 사용해도 좋답니다.

재료

주재료

곡물구매
2컵
자숙 문어해산물구매
200g

부재료 (양념/소스)

당근채소구매
50g
표고버섯채소구매
2개
양파채소구매
1/4개
다시마 육수기타구매
2컵
간장양념구매
2큰술
맛술양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1작은술
참기름양념구매
1큰술
소금양념구매
약간
쪽파채소구매
약간
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 쌀은 깨끗이 씻어 30분 이상 불린 후 체에 밭쳐 물기를 빼주세요. 자숙 문어는 먹기 좋은 크기로 썰어 준비해 주세요. (팁: 쌀을 충분히 불려야 밥이 고슬고슬하고 맛있게 지어져요. 문어는 너무 작게 썰면 식감이 덜하니 적당한 크기로 썰어주세요.)

2

2. 당근, 표고버섯, 양파는 모두 작게 깍둑썰기 해주세요. 쪽파는 송송 썰어 준비해 주세요. (팁: 채소는 밥알과 어울리도록 너무 크지 않게 썰어주는 것이 좋아요.)

3

3. 솥에 참기름을 두르고 다진 마늘을 넣어 볶다가 양파, 당근, 표고버섯을 넣고 함께 볶아주세요. (팁: 채소를 먼저 볶으면 채소의 단맛이 올라와 솥밥의 풍미를 더해준답니다.)

4

4. 불린 쌀을 넣고 가볍게 볶아준 뒤, 간장, 맛술을 넣고 다시 한번 볶아주세요. (팁: 쌀을 양념에 볶아주면 밥알에 간이 배어들어 더욱 맛있게 된답니다.)

5

5. 다시마 육수를 붓고 썰어둔 문어를 위에 고루 얹어주세요. 소금으로 살짝 간을 맞춰주세요. (팁: 육수의 양은 쌀과 동량으로 넣는 것이 기본이에요. 문어에서 수분이 나오니 쌀보다 약간 적게 넣어도 좋아요.)

6

6. 뚜껑을 덮고 센 불에서 끓이다가 끓어오르면 약불로 줄여 15분 정도 끓여주세요. 불을 끄고 5분 정도 뜸을 들여주세요. (팁: 뜸들이는 과정이 중요해요. 밥이 찰지고 맛있게 완성된답니다.)

7

7. 뜸이 들면 주걱으로 밥과 문어를 잘 섞어주고, 송송 썬 쪽파와 통깨를 뿌려 드세요. (팁: 취향에 따라 양념 간장을 곁들여 비벼 드셔도 아주 맛있어요.)

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영양 정보 (1인분)

500 kcal
30g
단백질
15g
지방
60g
탄수화물
영양소 비율
단백질 24%지방 27%탄수화물 48%

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