오리엔탈 드레싱 양배추 샐러드는 아삭한 양배추와 고소한 드레싱이 어우러져 상큼하고 개운한 맛을 선사하는 샐러드예요. 고기 요리나 느끼한 음식과 곁들이면 맛의 균형을 잡아주고, 다이어트 중에도 부담 없이 즐길 수 있답니다. 만들기도 간편해서 바쁜 일상 속에서 가볍게 즐길 수 있는 건강한 메뉴예요. 오늘 저녁, 산뜻한 양배추 샐러드로 식탁에 활력을 더해보세요!
크래미 대신 닭가슴살, 삶은 달걀, 두부 등을 추가해도 좋아요. 오이 대신 파프리카나 당근을 채 썰어 넣어도 색감이 예뻐요.
1. 양배추와 오이는 깨끗이 씻어 최대한 얇게 채 썰어주세요. 크래미는 잘게 찢어 준비해요. (팁: 채칼을 사용하면 양배추를 더 쉽게 썰 수 있어요. 양배추를 찬물에 담갔다가 사용하면 아삭함이 살아나요.)
2. 채 썬 양배추와 오이는 찬물에 5분 정도 담갔다가 물기를 완전히 제거해 주세요. (탈수기 사용 시 더욱 좋아요) (팁: 물기를 완벽하게 제거해야 샐러드가 눅눅해지지 않아요.)
3. 볼에 간장, 식초, 설탕, 참기름, 다진 마늘, 통깨, 올리브유(선택 사항)를 넣고 잘 섞어 오리엔탈 드레싱을 만들어 주세요. (팁: 설탕이 잘 녹을 때까지 저어주는 것이 중요해요.)
4. 물기 제거한 양배추와 오이, 찢어둔 크래미를 드레싱 볼에 넣고 모든 재료가 고루 섞이도록 가볍게 버무려주세요. (팁: 샐러드는 먹기 직전에 버무려야 채소의 아삭한 식감을 즐길 수 있어요.)
5. 예쁜 접시에 담아 바로 드시면 맛있어요. (팁: 기호에 따라 슬라이스 한 아몬드나 견과류를 뿌려 고소함을 더해도 좋아요.)
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