낙지김치전골

한식전골얼큰한든든한회식메뉴

요리 소개

칼칼하고 깊은 김치 국물에 신선한 낙지가 통째로! 낙지김치전골은 얼큰하면서도 시원한 맛이 일품인 든든한 전골 요리예요. 묵은지를 사용하면 더욱 깊은 맛을 낼 수 있고, 보글보글 끓여가며 뜨끈하게 즐기기에 최고랍니다. 추운 날씨나 가족 외식 메뉴로도 좋고, 마지막에 밥 볶아 먹으면 그야말로 완벽한 한 끼가 완성돼요! 오늘 저녁, 푸짐한 낙지김치전골로 온 가족이 행복한 시간을 보내보세요.

40
2인분

대체 재료 안내

돼지고기 대신 참치를 넣으면 참치김치찌개처럼 즐길 수 있고, 콩나물 대신 숙주를 넣어도 좋아요. 쑥갓이 없으면 미나리도 좋습니다. 당면이나 라면 사리를 넣어 푸짐하게 즐겨도 좋습니다.

재료

주재료

낙지해산물구매
2마리 (약 300g)
김치 (묵은지 추천)채소구매
200g
돼지고기 (목살 또는 삼겹살)육류구매
100g
두부두부/콩류구매
1/2모

부재료 (양념/소스)

콩나물채소구매
100g
대파채소구매
1/2대
팽이버섯채소구매
1/2봉
느타리버섯채소구매
50g
쑥갓채소구매
50g
청양고추채소구매
1개 (선택)
쌀뜨물 또는 다시마 육수육수/액체구매
500ml
고춧가루양념구매
1.5큰술
국간장양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
맛술양념구매
1큰술
설탕양념구매
1/2큰술
들기름 또는 식용유양념구매
1큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 낙지는 밀가루나 굵은 소금으로 깨끗이 씻어 미끄러움을 제거하고 통째로 준비합니다. 김치는 먹기 좋게 썰고, 돼지고기는 한 입 크기로 썰어줍니다. 두부는 납작하게 썰고, 야채와 버섯, 쑥갓은 손질해둡니다. 청양고추는 어슷 썰어둡니다. (팁: 낙지는 통으로 넣어야 비주얼이 좋고, 먹기 직전에 잘라 먹으면 편해요.)

2

2. 전골냄비에 들기름(또는 식용유)을 두르고 돼지고기를 볶다가 김치를 넣고 함께 볶아줍니다. (팁: 돼지고기와 김치를 먼저 볶으면 김치의 신맛을 줄이고 국물에 깊은 맛을 더할 수 있습니다.)

3

3. 쌀뜨물(또는 육수)을 붓고 고춧가루, 국간장, 다진 마늘, 맛술, 설탕을 넣고 김치가 부드러워질 때까지 끓입니다. (팁: 묵은지를 사용하면 더욱 깊고 시원한 맛을 낼 수 있어요. 쌀뜨물은 국물 맛을 부드럽게 합니다.)

4

4. 김치 국물이 충분히 우러나면 두부, 콩나물, 대파, 버섯을 넣고 한소끔 더 끓입니다. (팁: 끓이는 중간에 생기는 거품은 걷어내야 국물이 깔끔해집니다.)

5

5. 마지막으로 낙지를 넣고 낙지가 붉게 익고 오그라들면 쑥갓과 청양고추를 올린 후 불을 끄고 소금과 후추로 간을 맞춥니다. 낙지는 오래 끓이지 않아야 질기지 않아요. (팁: 낙지는 살짝만 익혀도 되므로, 거의 마지막에 넣어주세요. 너무 오래 끓이면 질겨집니다.)

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영양 정보 (1인분)

420 kcal
43g
단백질
18g
지방
15g
탄수화물
영양소 비율
단백질 41%지방 39%탄수화물 14%

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