부드러운 고구마수프

양식브런치따뜻한가성비

요리 소개

부드럽고 따뜻한 고구마수프는 쌀쌀한 날 몸을 녹여주는 최고의 선택이에요. 고구마의 은은한 단맛과 크리미한 질감이 어우러져 한 그릇만으로도 든든하고 행복해진답니다. 브런치 메뉴나 애피타이저로도 손색이 없고, 아이들도 좋아하는 맛이라 온 가족이 즐기기 좋아요.

30
2인분

대체 재료 안내

우유 대신 두유나 아몬드 밀크를 사용하면 비건 레시피로 변형할 수 있어요 (알레르기 대응). 생크림 대신 우유 양을 늘려도 좋습니다 (칼로리 감소).

재료

주재료

고구마채소구매
2개 (약 400g)

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
버터유제품구매
1큰술
우유유제품구매
2컵 (약 400ml)
생크림유제품구매
1/2컵 (약 100ml)
치킨스톡양념구매
1컵 (약 200ml)
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
파슬리 (다진 것)채소구매
약간

조리 순서

1

1. 고구마는 깨끗이 씻어 껍질을 벗긴 후, 깍둑썰기 해주세요. 양파도 다져 준비합니다. (팁: 고구마 크기를 일정하게 썰어야 익는 시간이 비슷해요.)

2

2. 냄비에 버터를 녹이고 다진 양파를 넣어 투명해질 때까지 볶아주세요. (팁: 양파를 충분히 볶아야 단맛이 우러나와 수프 맛이 깊어져요.)

3

3. 깍둑썰기한 고구마를 넣고 2-3분 더 볶다가 치킨스톡을 붓고 고구마가 부드러워질 때까지 끓입니다. (약 10-15분) (팁: 치킨스톡 대신 채소육수를 사용해도 좋아요.)

4

4. 고구마가 완전히 익으면 불을 끄고, 핸드블렌더나 믹서에 넣고 곱게 갈아주세요. (뜨거울 때 갈 때는 화상에 주의하세요!) (팁: 좀 더 안전하게 하려면 재료를 한 김 식힌 후 믹서에 가는 것이 좋아요.)

5

5. 갈아낸 수프를 다시 냄비에 붓고 우유와 생크림을 넣어 약불에서 저어가며 끓입니다. (팁: 바닥에 눌어붙지 않도록 계속 저어주세요.)

6

6. 농도가 원하는 만큼 걸쭉해지면 소금과 후추로 간을 맞춥니다. (팁: 간은 개인의 취향에 따라 조절하세요.)

7

7. 따뜻하게 그릇에 담고 다진 파슬리를 살짝 뿌려 제공합니다. (팁: 크루통이나 구운 견과류를 곁들이면 더욱 풍성한 식감을 즐길 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

280 kcal
6g
단백질
12g
지방
35g
탄수화물
영양소 비율
단백질 9%지방 39%탄수화물 50%

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