샐러리 오징어 초무침

한식해산물매콤새콤술안주입맛돋움

요리 소개

아삭한 샐러리와 쫄깃한 오징어의 완벽한 조화로 입맛을 돋우는 한식 초무침이에요. 매콤새콤한 양념이 재료 본연의 맛을 살려주어 질리지 않고 계속 당기는 매력이 있답니다. 특히 해산물을 좋아하시거나 가볍지만 든든한 한 끼를 원할 때 추천해 드려요. 찬물에 담가둔 샐러리의 아삭함이 일품이니 꼭 한번 만들어 보세요!

25
2인분

재료

주재료

오징어해산물구매
1마리 (약 200g)
샐러리채소구매
2대

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
오이채소구매
1/2개
고추장양념구매
2큰술
고춧가루양념구매
1큰술
식초양념구매
3큰술
설탕양념구매
1.5큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
간장양념구매
1큰술
참기름양념구매
1큰술
통깨양념구매
1/2큰술

조리 순서

1

1. 오징어는 내장을 제거하고 깨끗이 씻은 후 칼집을 내어 먹기 좋은 크기로 썰어주세요. 끓는 물에 살짝 데쳐 찬물에 헹궈 물기를 빼주세요. (팁: 오징어는 너무 오래 데치면 질겨지니 색이 변하면 바로 꺼내세요.)

2

2. 샐러리는 섬유질을 제거하고 어슷썰기 해 찬물에 잠시 담가 아삭함을 살린 뒤 물기를 빼주세요. 양파는 채 썰고 오이는 반달썰기 해주세요. (팁: 샐러리 섬유질은 칼이나 필러로 껍질을 벗기듯이 제거하면 좋아요.)

3

3. 고추장, 고춧가루, 식초, 설탕, 다진 마늘, 간장, 참기름, 통깨를 모두 섞어 새콤달콤한 초무침 양념장을 만들어주세요. (팁: 양념장은 미리 만들어 냉장고에 10분 정도 두면 재료들이 잘 어우러져 더욱 깊은 맛을 낼 수 있어요.)

4

4. 손질한 오징어, 샐러리, 양파, 오이를 큰 볼에 넣고 양념장을 넣어 골고루 버무려주세요. (팁: 재료들이 뭉치지 않도록 살살 버무려주시는 것이 좋아요.)

5

5. 간을 보고 취향에 따라 양념을 추가한 후, 접시에 예쁘게 담아내면 완성이에요. (팁: 마지막에 통깨를 솔솔 뿌려주면 더욱 먹음직스러워 보여요.)

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영양 정보 (1인분)

180 kcal
20g
단백질
5g
지방
15g
탄수화물
영양소 비율
단백질 44%지방 25%탄수화물 33%

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