짭조름 향긋 문어 감바스 알 아히요

양식와인안주홈파티

요리 소개

스페인 타파스의 대표 주자, 감바스를 쫄깃한 문어로 즐겨보세요! 올리브유에 마늘과 페페론치노를 넣어 향을 내고, 부드러운 문어를 함께 익히면 짭조름하면서도 향긋한 풍미가 가득하답니다. 바게트 빵을 찍어 먹으면 그 맛은 두 배가 되어요. 손님 초대 요리나 와인 안주로도 손색없으니 꼭 한번 만들어보세요!

20
2인분

대체 재료 안내

페페론치노가 없다면 청양고추를 씨를 제거하고 사용해도 좋아요. 바게트 대신 식빵이나 깜빠뉴를 구워서 곁들여도 맛있어요.

재료

주재료

문어해산물구매
200g (삶은 문어)
올리브유유지류구매
150ml

부재료 (양념/소스)

마늘채소구매
10쪽
페페론치노향신료구매
5-7개
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
파슬리채소구매
약간 (다진 것)
바게트빵류구매
1/2개

조리 순서

1

1. 삶은 문어는 먹기 좋은 크기로 썰어주세요. 마늘은 편 썰고, 페페론치노는 잘게 부수거나 어슷 썰어 준비해 주세요. (팁: 생 문어를 사용한다면 끓는 물에 살짝 데쳐 사용하세요.)

2

2. 작은 팬이나 뚝배기에 올리브유를 넉넉히 붓고 편 썰어둔 마늘과 페페론치노를 넣어 중약불에서 끓여주세요. (팁: 마늘이 타지 않도록 약불에서 천천히 익혀 향을 내는 것이 중요해요.)

3

3. 마늘이 노릇하게 익고 향이 올라오기 시작하면 손질한 문어를 넣고 소금과 후추로 간을 해주세요. (팁: 문어는 이미 삶았기 때문에 오래 익힐 필요가 없어요.)

4

4. 문어가 올리브유와 잘 어우러지도록 3-5분 정도 약불에서 조리해주세요. 문어는 이미 삶았기 때문에 오래 익히지 않아도 된답니다. (팁: 버섯이나 새우를 함께 넣으면 더욱 풍성한 감바스를 즐길 수 있어요.)

5

5. 불을 끄고 다진 파슬리를 솔솔 뿌려 마무리한 후, 따뜻하게 데운 바게트와 함께 곁들이면 완성이에요. (팁: 바게트를 올리브유에 찍어 먹으면 정말 맛있답니다.)

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영양 정보 (1인분)

480 kcal
25g
단백질
40g
지방
5g
탄수화물
영양소 비율
단백질 21%지방 75%탄수화물 4%

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