가성비 만점! 든든한 카레라이스 도시락

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요리 소개

우리에게 너무나 익숙하고 맛있는 카레라이스예요. 냉장고에 있는 카레가루 하나로 뚝딱 만들 수 있어 가성비 최고랍니다. 푹 익은 감자와 당근, 부드러운 돼지고기가 어우러져 한 끼 식사로도, 도시락 메뉴로도 이만한 게 없어요. 따뜻하게 데워 먹으면 몸과 마음이 든든해지고, 입맛 없을 때도 맛있게 즐길 수 있는 마성의 메뉴랍니다! 다양한 재료를 넣고 나만의 카레를 만들어 보세요.

35
2인분

대체 재료 안내

돼지고기 대신 닭가슴살이나 소고기를 사용해도 좋고, 감자 대신 고구마를 넣어도 색다른 맛을 즐길 수 있어요. 브로콜리나 버섯 등 다양한 채소를 추가하여 영양을 더할 수도 있답니다.

재료

주재료

돼지고기 (카레용)육류구매
200g
감자채소구매
200g
당근채소구매
100g
양파채소구매
150g
카레가루양념구매
60g

부재료 (양념/소스)

식용유양념구매
2큰술
액체구매
400ml
곡물구매
2공기 (약 400g)

조리 순서

1

1. 돼지고기는 한입 크기로 썰고, 감자, 당근, 양파도 먹기 좋은 크기로 깍둑썰기 해주세요. (팁: 야채 크기는 비슷하게 썰어야 고르게 익어요.)

2

2. 달군 팬에 식용유를 두르고 돼지고기를 먼저 넣어 겉면이 노릇해질 때까지 볶아주세요. (팁: 고기를 먼저 볶으면 육즙이 가둬져 더욱 맛있어져요.)

3

3. 돼지고기가 익으면 감자, 당근, 양파를 넣고 양파가 투명해질 때까지 함께 볶아줍니다. (팁: 채소가 살짝 익으면 카레의 풍미가 더 살아나요.)

4

4. 물 400ml를 붓고, 감자가 부드러워질 때까지 중약불에서 끓여주세요. 중간중간 저어주어 바닥에 눌어붙지 않게 합니다. (팁: 물이 부족하면 약간 더 추가해도 좋아요.)

5

5. 감자가 부드럽게 익으면 불을 끄고 카레가루를 넣은 후 덩어리 지지 않게 잘 풀어줍니다. 다시 약불로 켜고 걸쭉해질 때까지 2-3분 더 끓여주세요. (팁: 카레가루는 불을 끈 상태에서 넣어야 잘 풀어지고 덩어리가 지지 않아요.)

6

6. 따뜻한 밥 위에 완성된 카레를 넉넉하게 얹어 맛있게 즐기거나, 도시락 용기에 담아 준비해 주세요. (팁: 취향에 따라 달걀 프라이나 돈가스를 곁들이면 더욱 푸짐한 한 끼가 된답니다.)

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영양 정보 (1인분)

550 kcal
27g
단백질
15g
지방
75g
탄수화물
영양소 비율
단백질 20%지방 25%탄수화물 55%

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