간단하게 즐기는 유부초밥

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요리 소개

도시락 메뉴로도 최고, 나들이 음식으로도 으뜸인 유부초밥이에요. 새콤달콤하게 양념한 밥을 유부 속에 쏙 넣으면, 남녀노소 누구나 좋아하는 맛있는 한 끼가 완성된답니다. 만들기도 쉬워서 아이들과 함께 요리하기에도 좋고요, 냉장고 속 자투리 채소를 활용해 다채로운 맛을 낼 수도 있어요. 쉽고 맛있게 유부초밥 만들어 보세요!

20
2인분

대체 재료 안내

유부초밥 속 재료는 취향에 따라 다양하게 변경 가능해요. 참치마요, 볶은 김치, 불고기 등을 넣어 특별한 유부초밥을 만들어 보세요.

재료

주재료

유부 (조미된 것)가공식품구매
10장
탄수화물구매
2공기 (400g)
식초양념구매
2큰술

부재료 (양념/소스)

당근채소구매
30g
단무지반찬구매
30g
우엉조림반찬구매
30g
설탕양념구매
1큰술
소금양념구매
0.5작은술
참기름양념구매
1큰술
통깨양념구매
1큰술

조리 순서

1

1. 따뜻한 밥에 식초, 설탕, 소금을 넣고 고루 섞어 초밥 양념을 만들어 주세요. 밥알이 으깨지지 않도록 주걱으로 가르듯이 섞는 것이 중요해요. (팁: 갓 지은 따뜻한 밥을 사용해야 양념이 잘 배고 맛있답니다.)

2

2. 당근, 단무지, 우엉조림은 잘게 다져 준비해요. 냉장고에 있는 파프리카, 오이, 계란 지단 등을 활용해도 좋아요. (팁: 재료를 잘게 다져야 밥과 잘 어우러지고 유부 안에 넣기 쉬워요.)

3

3. 양념한 밥에 다진 채소와 참기름, 통깨를 넣고 다시 한번 잘 섞어주세요. 고소한 참기름 향이 밥맛을 더 좋게 한답니다. (팁: 밥에 참기름을 너무 많이 넣으면 기름져질 수 있으니 적당히 넣어주세요.)

4

4. 조미된 유부는 국물을 살짝 짜서 준비해요. 너무 세게 짜면 유부가 찢어질 수 있으니 조심하세요. (팁: 유부 국물은 버리지 말고 볶음밥이나 조림 요리에 활용해도 좋아요.)

5

5. 유부 속에 양념한 밥을 꽉 채워 넣어주세요. 예쁘게 모양을 잡아가며 밥을 넣으면 보기에도 좋고 먹기도 편하답니다. (팁: 밥을 너무 꽉 채우면 유부가 찢어질 수 있으니 적당히 넣어주세요.)

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영양 정보 (1인분)

350 kcal
10g
단백질
8g
지방
58g
탄수화물
영양소 비율
단백질 11%지방 21%탄수화물 66%

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