오뎅볶음우동

일식볶음면요리

요리 소개

쫄깃한 우동 면과 다양한 채소, 그리고 감칠맛 나는 어묵을 매콤달콤한 소스에 볶아낸 오뎅볶음우동은 남녀노소 누구나 좋아하는 이색적인 한 끼 메뉴예요. 간편하게 만들 수 있으면서도 든든하고 맛까지 훌륭해서 바쁜 일상 속에서도 특별한 식사를 즐길 수 있답니다. 퇴근 후 지친 몸을 위로해 줄 야식으로도 완벽해요!

25
2인분

대체 재료 안내

양배추 대신 숙주나 버섯을 넣어도 좋고, 매운맛을 싫어하면 고추장 양을 줄이거나 데리야키 소스로 대체하여 간장 볶음우동으로 즐겨보세요.

재료

주재료

냉동 우동면곡물 가공품구매
2봉
사각 어묵수산물 가공품구매
4장

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
양배추채소구매
100g
당근채소구매
1/4개
대파채소구매
1/2대
식용유양념구매
2큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
고추장양념구매
1큰술
간장양념구매
2큰술
굴소스양념구매
1큰술
설탕양념구매
1큰술
액체구매
3큰술
참기름양념구매
1/2큰술
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 우동면은 끓는 물에 살짝 데쳐 풀어준 후 찬물에 헹궈 물기를 빼주세요. (팁: 면을 너무 오래 삶으면 불어버리니, 꼬들한 식감이 살아있을 정도로만 데쳐요.)

2

2. 어묵은 먹기 좋은 크기로 썰고, 양파, 양배추, 당근, 대파는 채 썰어 준비해요. (팁: 채소는 어묵과 비슷한 크기로 썰어야 볶을 때 고루 익고 보기에도 좋아요.)

3

3. 고추장, 간장, 굴소스, 설탕, 물을 섞어 볶음 양념장을 만들어주세요. (팁: 양념장을 미리 만들어두면 볶을 때 편리하고 간을 조절하기 쉬워요.)

4

4. 팬에 식용유를 두르고 다진 마늘을 볶다가 향이 올라오면 양파, 당근, 양배추를 넣고 볶아요. (팁: 센 불에서 빠르게 볶아야 채소의 아삭한 식감이 살아있어요.)

5

5. 채소가 어느 정도 익으면 어묵과 우동면, 양념장을 넣고 재빨리 볶아주세요. (팁: 면이 엉겨 붙지 않도록 젓가락이나 집게를 사용하여 잘 풀어가며 볶아주세요.)

6

6. 마지막으로 대파를 넣고 살짝 더 볶은 후 불을 끄고 참기름과 통깨를 뿌려 마무리해요. (팁: 대파는 마지막에 넣어 신선한 향과 색감을 살려주는 것이 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

430 kcal
18g
단백질
12g
지방
60g
탄수화물
영양소 비율
단백질 17%지방 25%탄수화물 56%

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