햄 김밥

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요리 소개

짭짤한 햄과 다양한 채소가 어우러진 햄 김밥은 나들이 도시락으로도 좋고, 간단한 한 끼 식사로도 훌륭해요. 정성이 가득 담긴 김밥은 남녀노소 누구나 좋아하는 메뉴랍니다. 직접 만들어 먹으면 더욱 신선하고 맛있는 김밥을 즐길 수 있어요. 속 재료를 취향에 따라 자유롭게 바꿔 만들 수 있으니, 오늘 저녁엔 온 가족이 모여 맛있는 햄 김밥을 만들어보는 건 어떠세요?

40
2인분

재료

주재료

김밥용 김곡물구매
4장
곡물구매
2공기
김밥용 햄육류구매
120g
단무지채소구매
8줄

부재료 (양념/소스)

맛살어류구매
4줄
계란계란류구매
2개
시금치채소구매
100g
당근채소구매
1/2개
참기름양념구매
2큰술
소금양념구매
약간
식용유유지류구매
넉넉히
통깨 (선택)양념구매
약간

조리 순서

1

1. 밥 2공기는 뜨거울 때 참기름 1큰술과 소금 약간, 통깨를 넣어 잘 섞어 밑간을 해주세요. 김밥 속 재료를 준비합니다. (팁: 밥에 미리 간을 해두면 김밥 맛이 더욱 깊어져요. 밥이 식기 전에 간을 해야 잘 섞인답니다.)

2

2. 시금치는 끓는 물에 소금 약간 넣고 데쳐 찬물에 헹군 후 물기를 꼭 짜서 참기름과 소금으로 조물조물 무쳐주세요. (팁: 시금치는 오래 데치면 물러지니 살짝만 데쳐주세요.)

3

3. 계란은 소금 약간 넣고 풀어 지단을 부쳐 길게 썰어주세요. 당근은 채 썰어 식용유에 살짝 볶아 소금 간을 해주세요. (팁: 계란 지단은 너무 두껍지 않게 부쳐야 김밥에 넣기 좋아요.)

4

4. 김밥용 햄과 맛살은 팬에 식용유를 살짝 두르고 노릇하게 구워주세요. (팁: 햄과 맛살을 구우면 풍미가 더 살아나고 김밥의 맛을 더 좋게 한답니다.)

5

5. 김발 위에 김밥용 김을 올리고, 김의 2/3 정도에 밥을 얇게 펴주세요. 밥 위에 준비한 모든 속 재료를 보기 좋게 올려줍니다. (팁: 밥은 너무 많이 넣지 않아야 김밥을 말기 편하고 속 재료 맛을 더 잘 느낄 수 있어요.)

6

6. 김발을 이용해 김밥을 단단하게 말아주세요. 마지막에 참기름을 겉면에 바르고 먹기 좋은 크기로 썰어 맛있게 드세요! (팁: 김밥을 썰기 전에 참기름을 바르면 김이 찢어지지 않고 칼에 밥이 달라붙는 것을 방지할 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

460 kcal
20g
단백질
15g
지방
60g
탄수화물
영양소 비율
단백질 17%지방 29%탄수화물 52%

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