양고기 사테

동남아식꼬치요리이국적인캠핑

요리 소개

달콤 짭조름한 양념에 재운 양고기를 꼬치에 꿰어 구워낸 동남아시아의 대표적인 길거리 음식, 사테예요. 고소한 땅콩 소스와 함께 즐기면 그야말로 환상의 궁합을 자랑한답니다. 쫄깃하면서도 부드러운 양고기의 식감과 이국적인 향신료의 조화가 정말 매력적이에요. 집에서 동남아시아의 맛을 그대로 느껴보고 싶다면 꼭 만들어 보세요!

40
2인분

대체 재료 안내

양고기 대신 닭고기나 소고기를 사용해도 사테를 만들 수 있어요. 땅콩버터가 없다면 캐슈너트 버터나 아몬드 버터를 활용할 수도 있지만, 맛은 조금 달라질 수 있어요.

재료

주재료

양고기 (등심 또는 어깨살)육류구매
300g

부재료 (양념/소스)

꼬치도구구매
10개
땅콩버터양념구매
3큰술
코코넛 밀크양념구매
3큰술
간장양념구매
2큰술
설탕양념구매
1큰술
라임즙 (또는 레몬즙)양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
다진 생강양념구매
1/2큰술
강황 가루 (터머릭 파우더)양념구매
1작은술
큐민 가루양념구매
1작은술
고춧가루 (또는 스리라차)양념구매
1/2작은술
식용유양념구매
2큰술
양념구매
2큰술

조리 순서

1

1. 양고기는 한입 크기로 썰어 키친타월로 핏물을 제거해 주세요. 꼬치는 물에 30분 이상 담가두어 구울 때 타는 것을 방지해 주세요. (팁: 고기가 너무 두꺼우면 익는 데 시간이 오래 걸리니 얇게 썰어주세요.)

2

2. 볼에 땅콩버터, 코코넛 밀크, 간장, 설탕, 라임즙, 다진 마늘, 다진 생강, 강황 가루, 큐민 가루, 고춧가루, 식용유, 물을 넣고 잘 섞어 양념장을 만들어 주세요. (팁: 양념장에 고수를 조금 다져 넣으면 동남아 풍미를 더할 수 있어요.)

3

3. 만든 양념장의 2/3는 양고기를 재우는 데 사용하고, 남은 1/3은 나중에 찍어 먹을 소스로 남겨두세요. 양념에 재운 양고기는 30분 이상 냉장고에 넣어 숙성시켜 주세요. (팁: 최소 30분, 가능하면 1시간 이상 재워야 맛이 더 깊어져요.)

4

4. 양념에 재운 양고기를 꼬치에 3-4점씩 꿰어주세요. 달군 팬이나 그릴에 꼬치를 올려 앞뒤로 노릇하게 구워주세요. (팁: 양고기가 너무 타지 않도록 불 조절에 유의하며 자주 뒤집어 주세요.)

5

5. 양고기가 완전히 익으면 따뜻하게 접시에 담고, 남겨둔 땅콩 소스와 함께 곁들여 맛있게 드시면 된답니다. (팁: 쪽파나 고수를 다져서 소스 위에 뿌려주면 더욱 먹음직스러워요.)

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영양 정보 (1인분)

580 kcal
38g
단백질
40g
지방
18g
탄수화물
영양소 비율
단백질 26%지방 62%탄수화물 12%

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