부드러운 덕 카레

동남아카레이국적인

요리 소개

부드러운 오리고기와 향긋한 향신료가 어우러져 깊은 맛을 내는 덕 카레예요. 코코넛 밀크가 들어가 부드럽고 이국적인 풍미를 선사한답니다. 밥과 함께 먹어도 좋고, 난이나 빵에 곁들여 먹어도 정말 맛있어요. 매콤한 맛을 좋아하시면 청양고추나 고춧가루를 추가해 보세요!

40
2인분

대체 재료 안내

오리고기 대신 닭고기나 소고기를 사용해도 좋아요. 채소는 브로콜리, 청피망, 표고버섯 등을 추가하면 더욱 다채로운 맛과 식감을 즐길 수 있어요. 코코넛 밀크가 없다면 우유나 생크림으로 대체 가능하지만, 풍미는 조금 달라질 수 있어요.

재료

주재료

오리 다리살 (뼈 제거)육류구매
300g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1개
감자채소구매
1개
당근채소구매
1/2개
코코넛 밀크유지류구매
200ml
카레 페이스트 (또는 카레 가루)양념구매
50g (3큰술)
식용유유지류구매
2큰술
기타구매
300ml
다진 마늘양념구매
1큰술
생강 가루 (선택)양념구매
1/2작은술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
곡물구매
2인분

조리 순서

1

1. 오리 다리살은 한입 크기로 썰고 소금, 후추로 밑간을 해주세요. 양파, 감자, 당근은 껍질을 벗겨 한입 크기로 썰어 준비합니다. (팁: 오리고기는 껍질을 제거하면 더 담백하게 즐길 수 있어요.)

2

2. 냄비에 식용유를 두르고 다진 마늘과 생강 가루를 넣어 향이 올라올 때까지 볶아주세요. (팁: 마늘과 생강을 먼저 볶으면 카레의 풍미가 더욱 깊어져요.)

3

3. 오리 다리살을 넣고 겉면이 노릇하게 익을 때까지 볶아주세요. 이어서 양파를 넣고 투명해질 때까지 볶아줍니다. (팁: 오리고기를 먼저 볶아 육즙을 가두면 더욱 맛있어요.)

4

4. 감자와 당근, 카레 페이스트(또는 카레 가루)를 넣고 2~3분간 함께 볶다가 물을 붓고 감자와 당근이 익을 때까지 끓여주세요. (팁: 카레 페이스트를 채소와 함께 볶으면 향신료의 향이 더욱 살아난답니다.)

5

5. 채소가 부드럽게 익으면 코코넛 밀크를 넣고 한 번 더 끓여주세요. 소금으로 간을 맞춘 후 따뜻한 밥과 함께 맛있게 드세요. (팁: 코코넛 밀크는 마지막에 넣어야 고유의 맛과 향을 살릴 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

480 kcal
30g
단백질
30g
지방
25g
탄수화물
영양소 비율
단백질 25%지방 56%탄수화물 21%

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