칼칼한 청양고추 계란찜

한식간편식가성비매콤집밥

요리 소개

푹신하고 부드러운 계란찜에 칼칼한 청양고추가 더해져 색다른 매력을 선사하는 요리예요. 입맛을 돋우는 매콤함이 느끼함을 잡아주어 밥반찬으로 최고랍니다. 만드는 과정도 아주 간단해서 요리 초보도 쉽게 도전할 수 있는 간편식이구요. 바쁜 일상 속에서도 든든하고 맛있는 한 끼를 즐기고 싶을 때 강력 추천드려요!

20
2인분

대체 재료 안내

매운 것을 잘 못 드신다면 청양고추 대신 홍고추를 다져 넣거나, 파프리카나 당근처럼 색감이 예쁜 채소를 다져 넣어도 좋아요. 육수가 없다면 다시마 한 조각을 넣어 물을 끓여 사용하거나, 맹물에 소금으로 간을 맞춰도 충분히 맛있답니다.

재료

주재료

계란육류/달걀구매
5개
청양고추채소구매
1개

부재료 (양념/소스)

육수 (멸치 다시마 육수 또는 물)액체구매
200ml
국간장양념구매
1작은술
새우젓양념구매
0.5작은술
참기름양념구매
0.5작은술
대파채소구매
1큰술 (다진 것)
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 청양고추와 대파는 흐르는 물에 깨끗이 씻어 아주 잘게 다져 준비해 주세요. (팁: 청양고추를 다질 때는 씨를 제거하면 매운맛을 조절할 수 있어요.)

2

2. 계란은 그릇에 깨뜨려 알끈을 제거한 뒤, 육수(또는 물), 국간장, 새우젓을 넣고 거품이 생기도록 충분히 풀어주세요. (팁: 알끈을 제거하고 계란물을 충분히 풀어주면 계란찜이 더욱 부드러워져요. 기호에 따라 소금으로 간을 맞춰도 좋아요.)

3

3. 계란물을 고운 체에 한번 걸러주면 더욱 부드러운 식감의 계란찜을 만들 수 있답니다. (팁: 이 과정은 생략해도 되지만, 고운 계란찜을 원한다면 꼭 해주세요.)

4

4. 뚝배기나 내열 용기에 계란물을 붓고, 약불에 올려 주걱으로 바닥이 눌어붙지 않도록 저어가며 익혀주세요. (팁: 너무 세게 젓지 않고, 계란물이 몽글몽글해질 때까지 살살 저어주세요.)

5

5. 계란물이 몽글몽글해지기 시작하면 다진 청양고추와 대파를 넣고, 뚜껑을 덮어 약불에서 5-7분간 뜸 들이듯 익혀주세요. (팁: 뚜껑을 덮고 익히면 수분이 날아가지 않아 더욱 촉촉하고 부드러운 계란찜이 완성돼요.)

6

6. 계란찜이 충분히 부풀어 오르고 표면이 촉촉하게 익으면 불을 끄고 참기름을 살짝 두른 뒤 통깨를 뿌려 마무리해요. 따뜻할 때 바로 드시면 가장 맛있어요! (팁: 취향에 따라 김가루나 잘게 썬 쪽파를 올려도 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

211 kcal
16g
단백질
14g
지방
3g
탄수화물
영양소 비율
단백질 30%지방 60%탄수화물 6%

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