상큼 고소! 스칼리온 포테이토 샐러드

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요리 소개

푹 삶은 감자에 상큼한 드레싱과 향긋한 쪽파를 넣어 만든 스칼리온 포테이토 샐러드예요. 부드러운 감자와 아삭한 쪽파의 식감이 조화롭고, 새콤달콤한 맛이 입맛을 돋우어 준답니다. 스테이크나 구운 고기 요리의 사이드 메뉴로 좋고, 샌드위치 속 재료로 활용해도 아주 맛있어요!

35
2인분

대체 재료 안내

마요네즈 대신 그릭 요거트를 사용하면 칼로리를 낮출 수 있어요. 홀그레인 머스터드가 없으면 일반 머스터드를 사용해도 괜찮지만, 홀그레인이 알갱이 식감을 더해준답니다.

재료

주재료

감자채소구매
3개 (중간 크기)
쪽파채소구매
50g

부재료 (양념/소스)

마요네즈유지류구매
4큰술
플레인 요거트유제품구매
2큰술
홀그레인 머스터드양념구매
1큰술
레몬즙양념구매
1큰술
소금양념구매
1/2작은술
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 감자는 껍질을 벗겨 2~3cm 크기로 깍둑썰기 한 후, 냄비에 담아 잠길 정도로 물을 붓고 소금 약간을 넣어 푹 삶아주세요. (팁: 감자가 부서지지 않도록 너무 오래 삶지 않도록 주의하세요.)

2

2. 삶은 감자는 체에 밭쳐 물기를 완전히 빼고 뜨거울 때 포크로 살짝 으깨어 식혀주세요. (팁: 감자가 뜨거울 때 으깨야 양념이 잘 스며들어요.)

3

3. 쪽파는 깨끗이 씻어 물기를 제거하고 송송 썰어 준비해요. (팁: 쪽파의 푸른 부분을 사용하면 색감이 더 예뻐요.)

4

4. 볼에 마요네즈, 플레인 요거트, 홀그레인 머스터드, 레몬즙, 소금, 후추를 넣고 잘 섞어 드레싱을 만들어주세요. (팁: 요거트를 넣으면 샐러드가 더 상큼하고 부드러워져요.)

5

5. 으깬 감자와 송송 썬 쪽파를 드레싱에 넣고 감자가 부서지지 않도록 살살 버무려주세요. (팁: 쪽파는 마지막에 넣어야 아삭한 식감을 살릴 수 있어요.)

6

6. 냉장고에 30분 정도 넣어 차갑게 식힌 후 맛있게 드시면 된답니다. (팁: 차갑게 먹으면 더욱 맛있으니 시간을 두고 식혀주세요.)

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영양 정보 (1인분)

290 kcal
5g
단백질
15g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 7%지방 47%탄수화물 41%

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