중독적인 매콤함! 양송이 마파두부

중식매콤한밥반찬든든한스트레스 해소

요리 소개

부드러운 두부와 쫄깃한 양송이버섯이 매콤한 소스와 어우러진 양송이 마파두부는 밥도둑이 따로 없는 중식 요리예요. 얼얼한 마라 향과 감칠맛 나는 두반장이 만나 중독성 강한 매력을 뽐내고, 양송이버섯이 들어가 풍미와 식감을 더해준답니다. 뜨끈한 밥 위에 듬뿍 올려 먹으면 스트레스가 확 풀리는 맛이니, 오늘 저녁 특별한 한 끼로 양송이 마파두부를 만들어 보세요!

30
2인분

대체 재료 안내

돼지고기 대신 소고기 다짐육을 사용해도 좋아요. 두반장이 없다면 고추장과 된장을 섞어 사용하거나, 굴소스와 고춧가루로 매콤한 맛을 내보세요.

재료

주재료

양송이버섯채소구매
150g
두부콩류구매
1모 (300g)

부재료 (양념/소스)

돼지고기 다짐육육류구매
100g
양파채소구매
1/2개
대파채소구매
1/2대
다진 마늘채소구매
1큰술
다진 생강채소구매
1/2작은술
두반장양념구매
2큰술
고추기름기름구매
2큰술
굴소스양념구매
1큰술
간장양념구매
1큰술
설탕양념구매
1/2큰술
치킨스톡 (또는 물)육수구매
200ml
전분물 (전분 1큰술 + 물 2큰술)기타구매
적당량
청양고추 (선택)채소구매
1개
산초 가루 (선택)양념구매
약간

조리 순서

1

1. 두부는 1.5cm 크기로 깍둑 썰고, 양송이버섯은 반으로 잘라주세요. 양파와 대파는 잘게 다져주세요. (팁: 두부는 끓는 물에 살짝 데쳐 사용하면 부서짐을 방지하고 더 부드러워져요.)

2

2. 팬에 고추기름을 두르고 대파, 다진 마늘, 다진 생강을 넣고 향이 올라올 때까지 볶아주세요. (팁: 향신채를 충분히 볶아야 마파두부의 풍미가 깊어져요.)

3

3. 돼지고기 다짐육을 넣고 볶다가 고기가 익으면 양파를 넣고 투명해질 때까지 볶아주세요. (팁: 돼지고기는 뭉치지 않도록 잘 풀어가며 볶아주세요.)

4

4. 두반장, 굴소스, 간장, 설탕을 넣고 재료와 잘 섞이도록 볶아준 후, 양송이버섯을 넣고 함께 볶아주세요. (팁: 양념을 충분히 볶아야 재료에 간이 잘 배고 맛이 깊어져요.)

5

5. 치킨스톡(또는 물)을 붓고 끓이다가 데친 두부를 넣고 한소끔 끓여준 후, 전분물을 조금씩 넣어가며 농도를 맞춰주세요. (팁: 전분물은 한 번에 다 넣지 않고 농도를 보면서 조절해야 해요. 너무 많이 넣으면 떡처럼 뭉칠 수 있어요.)

6

6. 기호에 따라 청양고추나 산초 가루를 넣고 한 번 더 끓인 후, 뜨거운 밥 위에 올려내면 완성이에요! (팁: 마지막에 참기름을 살짝 두르면 고소한 맛을 더할 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

400 kcal
25g
단백질
20g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 25%지방 45%탄수화물 30%

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