아삭한 식감의 양배추 된장국

한식국물요리해장건강식

요리 소개

구수하고 시원한 국물이 일품인 양배추 된장국이에요. 양배추의 단맛이 된장과 어우러져 깊은 맛을 내고, 속을 편안하게 해주는 해장국으로도 그만이랍니다. 만들기도 간단하고 가성비도 좋아 평소에 자주 해 먹기 좋은 한식 메뉴예요. 뜨끈한 국물로 오늘 저녁 밥상을 풍성하게 채워보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

멸치 다시마 육수 대신 쌀뜨물을 사용해도 구수하고 맛있어요. 두부 대신 버섯이나 바지락을 넣어 해산물 된장국을 만들어도 좋아요.

재료

주재료

양배추채소구매
1/4통
된장양념구매
2큰술

부재료 (양념/소스)

멸치 다시마 육수기타구매
600ml
두부육류/단백질구매
1/4모
대파채소구매
1/2대
다진 마늘채소구매
1/2큰술
청양고추 (선택)채소구매
1/2개
국간장양념구매
1작은술

조리 순서

1

1. 양배추는 한입 크기로 썰고, 두부는 먹기 좋게 깍둑썰기 해주세요. 대파와 청양고추는 송송 썰어 준비합니다. (팁: 양배추는 너무 잘게 썰지 않아야 국물에서 씹는 맛을 즐길 수 있어요.)

2

2. 냄비에 멸치 다시마 육수를 붓고 된장을 체에 걸러 풀어주세요. 된장을 그냥 넣으면 덩어리질 수 있으니 체에 거르는 것이 좋아요. (팁: 멸치 다시마 육수를 미리 만들어두면 요리 시간을 단축할 수 있어요.)

3

3. 육수가 끓으면 양배추와 다진 마늘을 넣고 5분 정도 끓여주세요. 양배추가 너무 무르지 않도록 아삭한 식감이 살아있을 때가 좋아요. (팁: 양배추는 오래 끓이면 단맛이 더 우러나지만, 식감은 무를 수 있으니 기호에 맞게 조절해 주세요.)

4

4. 두부와 대파, 청양고추(선택)를 넣고 한소끔 더 끓여준 후, 국간장으로 부족한 간을 맞춰주세요. (팁: 두부는 마지막에 넣어야 부서지지 않고 예쁜 모양을 유지할 수 있어요.)

5

5. 따뜻한 밥과 함께 내면 구수하고 시원한 양배추 된장국 완성이에요! (팁: 끓인 후 바로 먹는 것보다 잠시 두면 재료의 맛이 더 우러나와 깊은 맛을 즐길 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

150 kcal
8g
단백질
5g
지방
18g
탄수화물
영양소 비율
단백질 21%지방 30%탄수화물 48%

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