사워크림 스페니시 오믈렛

브런치스페인음식간단한요리든든한한끼

요리 소개

푹신하고 부드러운 스페니시 오믈렛에 사워크림이 더해져 더욱 특별한 맛을 선사해요! 감자와 양파의 은은한 단맛과 계란의 고소함이 어우러져 한 조각만으로도 든든한 브런치나 가벼운 저녁 식사가 된답니다. 사워크림이 들어가 오믈렛의 식감을 더욱 부드럽게 만들어주고, 살짝 새콤한 맛이 느끼함을 잡아줘서 자꾸만 손이 가실 거예요. 만들기도 쉬워서 온 가족이 함께 즐기기에도 정말 좋답니다!

35
2인분

대체 재료 안내

감자와 양파 외에 피망, 버섯, 시금치 등 좋아하는 채소를 추가해도 좋아요. 베이컨이나 햄을 잘게 썰어 넣어 푸짐함을 더할 수 있답니다.

재료

주재료

계란육류구매
4개
감자채소구매
1개 (작은 것)
양파채소구매
1/2개
사워크림유제품구매
50g

부재료 (양념/소스)

올리브유양념구매
3큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
다진 파슬리 (선택)채소구매
약간

조리 순서

1

1. 감자는 껍질을 벗겨 얇게 슬라이스하거나 작은 큐브 모양으로 썰어주세요. 양파도 얇게 슬라이스 해주세요. (팁: 감자를 얇게 썰어야 빨리 익고 오믈렛에 고루 퍼져요.)

2

2. 팬에 올리브유를 넉넉히 두르고 썰어둔 감자와 양파를 넣어 중약불에서 감자가 부드러워지고 양파가 투명해질 때까지 충분히 볶아주세요. 소금, 후추로 살짝 간을 해주세요. (팁: 감자와 양파가 타지 않도록 약불에서 충분히 익혀 부드럽게 만들어주는 것이 중요해요.)

3

3. 볼에 계란을 풀고 사워크림, 소금, 후추를 넣어 잘 섞어주세요. 볶아서 식혀둔 감자와 양파를 계란물에 넣고 골고루 섞어주세요. (팁: 볶은 감자와 양파는 완전히 식힌 후 계란물과 섞어야 계란이 익지 않아요.)

4

4. 달군 팬에 올리브유를 살짝 두르고 (너무 많이 두르지 마세요) 계란물을 모두 붓고 약불에서 천천히 익혀주세요. 가장자리가 익기 시작하면 불을 아주 약하게 줄이고 뚜껑을 덮어 속까지 익혀주세요. (팁: 오믈렛이 타지 않도록 약불에서 인내심을 가지고 익혀주는 것이 중요해요.)

5

5. 오믈렛 윗면이 거의 익었지만 아직 살짝 촉촉할 때, 접시를 팬 위에 덮고 팬을 뒤집어 오믈렛을 접시로 옮겨주세요. 다시 오믈렛을 팬으로 밀어 넣어 반대쪽 면도 2~3분간 익혀주세요. (팁: 뒤집는 것이 어렵다면, 윗면이 완전히 익을 때까지 약불에서 뚜껑을 덮고 익히거나, 오븐에 180°C에서 5분 정도 구워주세요.)

6

6. 노릇하게 익은 오믈렛을 꺼내 식힌 후, 먹기 좋게 썰어 접시에 담고 기호에 따라 다진 파슬리를 뿌려주세요. 차갑게 먹어도 맛있답니다! (팁: 오믈렛은 따뜻할 때 바로 먹어도 맛있고, 식혀서 먹어도 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

350 kcal
20g
단백질
20g
지방
20g
탄수화물
영양소 비율
단백질 23%지방 51%탄수화물 23%

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