아브골레모노 수프 (Avgolemono Soup)

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요리 소개

그리스의 대표적인 가정식 수프인 아브골레모노 수프예요. 닭 육수의 깊은 맛과 레몬의 상큼함, 그리고 계란의 부드러움이 어우러져 한 번 맛보면 잊을 수 없는 매력을 가지고 있답니다. 따뜻하고 든든해서 감기 기운이 있을 때나 속을 편안하게 하고 싶을 때 특히 좋아요. 이국적인 맛을 집에서 간편하게 즐겨보세요!

35
2인분

대체 재료 안내

닭 육수 대신 채소 육수를 사용해도 좋아요. 쌀 대신 쿠스쿠스나 작은 파스타를 넣어도 별미랍니다.

재료

주재료

닭 육수육류구매
500ml
쌀 (불린 쌀 또는 밥)곡물구매
40g
계란유제품/난류구매
1개
레몬과일구매
1/2개

조리 순서

1

1. 쌀은 깨끗이 씻어 30분 정도 불리거나, 찬밥을 준비해주세요. 레몬은 즙을 내고, 계란은 노른자와 흰자를 분리하여 준비합니다. (혹은 그냥 통째로 사용) (팁: 쌀 대신 오르조 파스타를 사용해도 좋아요.)

2

2. 냄비에 닭 육수를 붓고 끓으면 불린 쌀(또는 찬밥)을 넣고 쌀이 부드러워질 때까지 15-20분 정도 끓여주세요. 중간중간 저어주세요. (팁: 찬밥을 사용할 경우 끓이는 시간을 줄여주세요.)

3

3. 별도의 볼에 계란 노른자(혹은 통계란)를 풀고 레몬즙을 넣고 잘 섞어 아브골레모노 소스를 만들어주세요. (팁: 계란 흰자도 같이 넣으면 더 풍성한 거품과 부드러움을 얻을 수 있어요.)

4

4. 끓고 있는 육수 중 한 국자를 떠서 계란 레몬 소스에 조금씩 넣어가며 빠르게 저어 템퍼링 해주세요. (계란이 익지 않도록 온도를 맞춰주는 과정) (팁: 이 과정이 중요해요! 뜨거운 육수를 한 번에 넣으면 계란이 익어 덩어리질 수 있어요.)

5

5. 템퍼링한 계란 레몬 소스를 냄비의 육수에 천천히 부어가며 계속 저어주세요. 약불에서 2-3분 더 끓여 걸쭉해지면 소금, 후추로 간하고 올리브유를 살짝 두르고 다진 파슬리를 뿌려 완성합니다. (팁: 절대 끓어오르지 않게 약불에서만 조리해야 계란이 뭉치지 않아요.)

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영양 정보 (1인분)

95 kcal
5g
단백질
3g
지방
12g
탄수화물
영양소 비율
단백질 21%지방 28%탄수화물 51%

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