정통의 맛! 매콤한 마파두부

중식매콤한든든한한끼

요리 소개

부드러운 두부와 다진 돼지고기, 그리고 매콤 얼얼한 마파두부 소스가 완벽하게 어우러진 정통 중식 요리, 마파두부예요. 밥 위에 쓱쓱 비벼 먹으면 밥 한 그릇이 순식간에 사라지는 마성의 매력을 가지고 있답니다. 식용유로 고추기름을 직접 만들어 사용하면 더욱 깊고 향긋한 맛을 즐길 수 있어요. 오늘 저녁, 매콤한 마파두부로 중국의 맛을 느껴보시는 건 어떠세요?

35
2인분

대체 재료 안내

돼지고기 대신 소고기 다짐육이나 다진 닭고기를 사용해도 좋아요. 두반장이 없다면 고추장과 된장을 2:1 비율로 섞어 대체할 수 있어요.

재료

주재료

두부콩류구매
1모 (300g)
돼지고기 다짐육육류구매
150g

부재료 (양념/소스)

대파채소구매
1대
마늘채소구매
3쪽
생강채소구매
1톨 (선택)
식용유기름구매
4큰술
고추기름 (또는 식용유 2큰술 + 고춧가루 2큰술)기름구매
2큰술
두반장양념구매
2큰술
굴소스양념구매
1큰술
간장양념구매
1큰술
설탕양념구매
1/2큰술
전분물 (전분 1큰술 + 물 2큰술)기타구매
약간
물 (또는 육수)기타구매
1.5컵 (300ml)
참기름기름구매
1작은술

조리 순서

1

1. 두부는 깍둑썰기하여 끓는 소금물에 살짝 데친 후 물기를 빼 준비해 주세요. 대파, 마늘, 생강은 잘게 다져주세요. (팁: 두부를 데치면 부서지지 않고 간이 잘 배어들어요.)

2

2. 팬에 식용유 2큰술을 두르고 다진 대파, 마늘, 생강을 넣고 향이 올라올 때까지 볶아주세요. (팁: 약불에서 천천히 볶아 향을 충분히 내는 것이 중요해요.)

3

3. 돼지고기 다짐육을 넣고 볶다가 고추기름(또는 식용유 2큰술에 고춧가루를 섞어)을 넣고 빨갛게 볶아주세요. (팁: 고추기름이 없다면 식용유에 고춧가루를 넣고 약불에서 볶아 고추기름을 만들 수 있어요.)

4

4. 두반장, 굴소스, 간장, 설탕을 넣고 함께 볶아 양념이 재료에 잘 섞이게 해주세요. (팁: 양념이 타지 않도록 중약불에서 볶아주세요.)

5

5. 물(또는 육수)을 붓고 한소끔 끓으면 데쳐둔 두부를 넣고 5분 정도 더 끓여주세요. (팁: 두부가 부서지지 않도록 살살 섞어주세요.)

6

6. 전분물을 조금씩 넣어가며 농도를 맞춰 걸쭉하게 만든 후, 마지막에 참기름을 살짝 두르고 불을 꺼 완성하세요. 따뜻한 밥 위에 얹어 드시면 돼요. (팁: 전분물은 한 번에 다 넣지 말고 농도를 봐가며 조절해 주세요.)

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영양 정보 (1인분)

580 kcal
30g
단백질
35g
지방
35g
탄수화물
영양소 비율
단백질 21%지방 54%탄수화물 24%

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