시원하고 얼큰한 조기매운탕

한식해장국얼큰한

요리 소개

칼칼하고 시원한 국물 맛이 일품인 조기매운탕은 해장 요리로도, 얼큰한 술안주로도 그만이에요. 조기의 담백한 살과 어우러진 채소들의 조화가 국물 맛을 더욱 깊게 만들어준답니다. 쌀쌀한 날씨에 뜨끈한 국물이 생각날 때 꼭 한번 만들어 보세요!

35
2인분

대체 재료 안내

조기 대신 대구, 동태, 우럭 등의 생선을 사용해도 맛있는 매운탕을 만들 수 있어요. 고추장 대신 된장 비율을 높여 구수하게 즐겨도 좋아요.

재료

주재료

조기수산물구매
2마리 (약 300g)

부재료 (양념/소스)

채소구매
100g
두부콩류구매
1/2모 (150g)
양파채소구매
1/2개
대파채소구매
1/2대
청양고추채소구매
1개
홍고추채소구매
1/2개
쑥갓채소구매
약간
고춧가루양념구매
2큰술
된장양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1.5큰술
국간장양념구매
1큰술
멸치 육수육수구매
600ml

조리 순서

1

1. 조기는 내장을 제거하고 비늘을 깨끗이 긁어낸 후 깨끗이 씻어 물기를 빼주세요. 무는 나박썰기, 두부는 먹기 좋게 썰고 양파는 채 썰고 대파와 고추는 어슷썰기 해주세요. (팁: 조기 비늘은 칼등이나 전용 도구로 꼼꼼히 제거해야 깔끔한 맛을 낼 수 있어요.)

2

2. 고춧가루, 된장, 다진 마늘, 국간장을 섞어 양념장을 만들어 주세요. (팁: 된장을 조금 넣으면 비린 맛을 잡고 국물에 구수한 맛을 더해준답니다.)

3

3. 냄비에 멸치 육수를 붓고 무를 먼저 넣어 끓여주세요. 무가 투명해지기 시작하면 양념장을 풀어 넣어주세요. (팁: 무를 먼저 익히면 단맛이 우러나와 국물 맛이 더 시원해져요.)

4

4. 국물이 끓어오르면 손질한 조기와 양파를 넣고 한소끔 끓여주세요. (팁: 조기는 너무 오래 끓이면 살이 부서질 수 있으니 주의해 주세요.)

5

5. 조기가 거의 익으면 두부, 대파, 청양고추, 홍고추를 넣고 한 번 더 끓여주세요. 마지막으로 간을 보고 소금으로 조절해 주세요. (팁: 쑥갓은 마지막에 넣어 살짝만 숨이 죽게 끓여야 향긋한 맛을 제대로 즐길 수 있어요.)

6

6. 취향에 따라 쑥갓을 올려 완성된 조기매운탕을 따뜻하게 즐겨주세요. (팁: 미나리나 팽이버섯을 추가하면 더욱 풍성한 맛과 식감을 느낄 수 있답니다.)

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영양 정보 (1인분)

310 kcal
28g
단백질
8g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 36%지방 23%탄수화물 39%

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