알록달록 채소 파프리카 볶음밥

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요리 소개

냉장고 속 자투리 채소들을 싹 모아 뚝딱 만들 수 있는 채소 파프리카 볶음밥이에요. 알록달록한 파프리카가 들어가 눈으로도 즐겁고, 아삭한 식감까지 더해져 먹는 재미가 쏠쏠하답니다. 든든한 한 끼 식사로 최고이고, 가성비까지 뛰어나 혼밥이나 간단한 저녁 메뉴로 딱이에요. 취향에 따라 매콤한 맛을 추가하거나, 고소한 참깨를 듬뿍 뿌려 드시면 더욱 맛있을 거예요!

25
2인분

대체 재료 안내

계란은 락토-오보 채식을 기준으로 포함되었어요. 완전 채식(비건)을 선호하시면 계란을 빼고 두부 스크램블이나 콩고기를 잘게 다져 넣으면 좋아요. 파프리카 외에도 집에 있는 양배추, 버섯, 브로콜리 등 어떤 채소든 잘 어울리니 다양하게 활용해 보세요!

재료

주재료

찬밥곡물구매
2공기 (약 400g)
빨강 파프리카채소구매
1/2개 (약 70g)
노랑 파프리카채소구매
1/2개 (약 70g)
양파채소구매
1/2개 (약 100g)
당근채소구매
1/4개 (약 50g)
계란단백질구매
2개

부재료 (양념/소스)

식용유유지류구매
2큰술
진간장양념구매
1.5큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
참기름양념구매
1/2큰술
통깨양념구매
1/2큰술

조리 순서

1

1. 파프리카, 양파, 당근은 잘게 다져 준비합니다. 계란은 깨뜨려 소금 약간을 넣고 잘 풀어줍니다. (팁: 채소 크기를 일정하게 다지면 더욱 고르게 익고 보기도 좋아요.)

2

2. 팬에 식용유 1큰술을 두르고 풀어둔 계란을 넣어 스크램블 에그를 만들거나 지단을 부쳐 한입 크기로 썰어 준비하고, 따로 덜어둡니다. (팁: 계란을 너무 오래 익히면 뻣뻣해지니 부드럽게 익혀주세요.)

3

3. 같은 팬에 식용유 1큰술을 두르고 다진 양파와 당근을 먼저 넣어 볶다가, 양파가 투명해지면 다진 파프리카를 넣고 함께 볶아줍니다. (팁: 채소가 너무 물러지지 않도록 센 불에서 빠르게 볶아 아삭한 식감을 살려주세요.)

4

4. 채소가 거의 익으면 찬밥을 넣고 주걱으로 밥알을 으깨가며 고루 볶아줍니다. (팁: 찬밥을 사용해야 밥알이 뭉치지 않고 고슬고슬한 볶음밥을 만들 수 있어요.)

5

5. 밥알이 고루 볶아지면 팬 한쪽으로 밥을 밀어내고 빈 공간에 진간장을 넣어 살짝 끓인 후 밥과 함께 섞어 볶아줍니다. 소금과 후추로 간을 맞춰주세요. (팁: 간장을 직접 불에 닿게 끓이면 간장 특유의 불맛과 향이 더 살아납니다.)

6

6. 미리 만들어둔 계란 스크램블 또는 지단을 넣고 가볍게 섞어줍니다. 불을 끄고 참기름과 통깨를 뿌려 마무리합니다. (팁: 참기름은 마지막에 넣어야 향이 날아가지 않고 고소함을 더해줍니다.)

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영양 정보 (1인분)

480 kcal
14g
단백질
13g
지방
76g
탄수화물
영양소 비율
단백질 12%지방 24%탄수화물 63%

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