베이컨 옥수수 볶음밥

간단식사아이반찬한그릇요리

요리 소개

고소한 베이컨과 달콤한 옥수수, 그리고 짭짤한 간장이 어우러진 베이컨 옥수수 볶음밥은 간단하면서도 든든한 한 끼 식사로 최고예요. 톡톡 터지는 옥수수 알갱이와 쫄깃한 베이컨의 식감이 입안 가득 즐거움을 선사한답니다. 바쁜 아침이나 간단하게 점심을 해결하고 싶을 때, 혹은 아이들을 위한 영양 만점 식사로도 아주 좋으니 꼭 만들어보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

베이컨 대신 햄이나 소시지, 닭가슴살을 사용해도 좋아요. 당근이 없다면 애호박이나 양배추를 잘게 썰어 넣어도 맛있답니다.

재료

주재료

곡물구매
2공기 (찬밥)
옥수수 통조림통조림구매
1/2캔 (170g, 물기 제거)
베이컨육류구매
4줄

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
대파채소구매
1/4대
당근채소구매
1/4개
간장양념구매
1.5큰술
굴소스양념구매
0.5큰술
참기름양념구매
0.5큰술
계란유제품구매
2개
식용유기름구매
1큰술
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 베이컨, 양파, 당근, 대파는 잘게 다져 준비해 주세요. 옥수수 통조림은 물기를 빼서 준비해요. 계란 2개는 미리 풀어 준비해 주세요. (팁: 찬밥을 사용하면 밥알이 고슬고슬하게 볶아져 더욱 맛있어요.)

2

2. 달군 팬에 식용유를 두르고 대파를 먼저 볶아 파기름을 내주세요. 이어서 베이컨을 넣어 노릇하게 볶다가 다진 양파와 당근을 넣어 함께 볶아줍니다. (팁: 베이컨을 충분히 볶아 바삭하게 만들어주면 볶음밥의 식감이 더욱 살아나요.)

3

3. 채소들이 익으면 옥수수를 넣고 살짝 볶아주세요. 한쪽으로 재료를 몰아두고 빈 공간에 간장과 굴소스를 넣어 살짝 태우듯이 볶아 향을 내준 후 전체 재료와 섞어주세요. (팁: 간장을 팬에 직접 닿게 볶으면 불맛이 더해져 더욱 맛있답니다.)

4

4. 밥을 넣고 주걱으로 꾹꾹 누르듯이 볶아 밥알을 풀어주세요. 밥알이 고슬고슬해지면 풀어둔 계란물을 두르고 재빨리 볶아 계란이 밥알에 코팅되게 해줍니다. 마지막으로 참기름을 두르고 통깨를 뿌려 마무리해요. (팁: 계란은 너무 익히지 않고 재빨리 볶아 부드러운 식감을 유지해 주세요.)

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영양 정보 (1인분)

580 kcal
22g
단백질
25g
지방
65g
탄수화물
영양소 비율
단백질 15%지방 39%탄수화물 45%

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