색다른 맛, 피망 애그인헬

이국적인브런치매콤한지중해식간단한

요리 소개

매콤한 토마토소스에 피망과 채소를 넣고 끓이다가 계란을 톡 터뜨려 익힌 이국적인 요리, 애그인헬이에요. 뜨거운 지옥에서 건져낸 계란 같다고 해서 붙여진 이름처럼 비주얼도 맛도 아주 매력적이에요. 브런치나 간단한 술안주로도 좋고, 빵이나 밥에 곁들여 먹으면 든든하답니다. 매콤한 맛이 식욕을 돋우는 이색적인 요리를 즐겨보세요!

30
2인분

대체 재료 안내

피망 외에 애호박이나 가지를 잘게 썰어 넣어도 맛있어요. 닭고기나 소시지를 추가하면 더욱 든든한 한 끼가 된답니다.

재료

주재료

계란유제품구매
3개
피망 (초록, 빨강)채소구매
각 1/2개
홀토마토 통조림채소구매
1캔 (400g)

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
마늘채소구매
3톨
청양고추채소구매
1개
올리브유양념구매
2큰술
토마토 페이스트양념구매
1큰술
설탕양념구매
1/2큰술
파프리카 파우더양념구매
1작은술
큐민 가루양념구매
1/2작은술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
파슬리 (다진 것)양념구매
약간

조리 순서

1

1. 피망, 양파, 청양고추는 잘게 다지고, 마늘은 슬라이스해서 준비해 주세요. 홀토마토는 으깨서 준비해 주세요. (팁: 채소는 잘게 다져야 소스와 잘 어우러져요.)

2

2. 깊은 팬이나 뚝배기에 올리브유를 두르고 슬라이스한 마늘, 다진 양파, 청양고추를 넣어 향이 나도록 볶아주세요. (팁: 마늘과 양파는 충분히 볶아야 단맛과 풍미가 깊어져요.)

3

3. 다진 피망을 넣고 살짝 볶다가 토마토 페이스트, 홀토마토, 설탕, 파프리카 파우더, 큐민 가루를 넣고 잘 섞어 끓여주세요. (팁: 토마토 페이스트를 먼저 볶으면 감칠맛이 더 살아나요.)

4

4. 소스가 보글보글 끓으면 소금, 후추로 간을 맞추고, 중간에 숟가락으로 계란이 들어갈 자리를 3군데 만들어주세요. (팁: 간은 기호에 따라 조절하고, 약간 매콤하게 만드는 것이 좋아요.)

5

5. 각 자리에 계란을 톡톡 깨서 넣고 뚜껑을 덮은 후 약불에서 5-7분 정도 계란 흰자가 익고 노른자는 반숙이 되도록 익혀주세요. (팁: 노른자가 터지지 않도록 조심해서 넣어주세요. 반숙일 때 가장 맛있어요.)

6

6. 불을 끄고 다진 파슬리를 솔솔 뿌려주면 완성이에요. 따뜻한 빵과 함께 맛있게 즐겨보세요! (팁: 취향에 따라 페타 치즈나 모짜렐라 치즈를 올려도 맛있어요.)

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영양 정보 (1인분)

380 kcal
18g
단백질
20g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 19%지방 47%탄수화물 32%

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