멕시칸 스타일 고등어 타코

멕시칸퓨전파티음식이색적인가성비

요리 소개

바삭하게 구운 고등어 살과 신선한 채소, 매콤한 살사 소스가 어우러진 멕시칸 스타일 고등어 타코예요. 또띠아에 싸 먹는 재미가 있고, 이국적인 풍미가 가득해 파티 음식이나 별미로 최고랍니다. 고등어를 색다르게 즐기고 싶을 때 꼭 한번 만들어 보세요!

30
2인분

대체 재료 안내

고등어 대신 새우나 닭고기를 구워 사용해도 맛있어요. 양배추 대신 로메인이나 상추를 사용해도 좋답니다. 살사에 아보카도를 으깨어 넣으면 더욱 부드럽고 고소한 맛을 더할 수 있어요.

재료

주재료

고등어수산물구매
1마리 (손질된 것)
소프트 또띠아곡물구매
4장

부재료 (양념/소스)

양배추채소구매
100g (채 썬 것)
적양파채소구매
1/4개 (채 썬 것)
토마토채소구매
1/2개 (다진 것)
레몬즙양념구매
2큰술
식용유유지류구매
2큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
고수채소구매
약간 (선택)
마요네즈소스구매
2큰술
스리라차 소스소스구매
1큰술 (선택)

조리 순서

1

1. 고등어는 깨끗이 손질해 포를 뜨거나 큼직하게 토막 내고, 소금, 후추, 레몬즙 1큰술로 밑간을 해 주세요. 키친타월로 물기를 제거해 주세요. (팁: 고등어에 레몬즙을 뿌려 밑간하면 비린 맛을 잡고 상큼함을 더할 수 있어요.)

2

2. 양배추와 적양파는 얇게 채 썰어 준비해 주세요. 토마토는 작게 썰고, 고수는 잘게 다져 살사 재료로 준비해 주세요. (팁: 양배추와 적양파는 찬물에 담갔다 빼면 더욱 아삭한 식감을 즐길 수 있어요.)

3

3. 팬에 식용유를 두르고 밑간한 고등어를 앞뒤로 노릇하게 구워주세요. 다 구워진 고등어는 살만 발라내거나 큼직하게 잘라주세요. (팁: 고등어를 너무 바싹 굽기보다 속은 촉촉하게 유지되도록 구워주시는 것이 좋아요.)

4

4. 작은 볼에 다진 토마토, 남은 레몬즙 1큰술, 다진 고수(선택), 소금을 약간 넣고 섞어 간단한 살사를 만들어 주세요. 마요네즈와 스리라차 소스를 섞어 매콤 마요 소스를 만들어 주세요. (팁: 살사에 할라피뇨를 다져 넣으면 더욱 멕시칸 풍미를 즐길 수 있어요.)

5

5. 소프트 또띠아는 마른 팬에 약불로 앞뒤로 살짝 데워 부드럽게 만들어 주세요. 데운 또띠아 위에 구운 고등어, 채 썬 양배추와 적양파, 살사, 매콤 마요 소스를 올려 취향껏 싸서 드시면 완성이에요. (팁: 또띠아를 따뜻하게 데우면 더욱 부드럽고 맛있게 즐길 수 있답니다.)

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영양 정보 (1인분)

450 kcal
28g
단백질
22g
지방
35g
탄수화물
영양소 비율
단백질 25%지방 44%탄수화물 31%

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