캠핑의 별미! 향긋한 깻잎전

한식캠핑가성비별미전

요리 소개

향긋한 깻잎 사이에 고소한 고기소를 넣어 부쳐낸 깻잎전은 남녀노소 누구나 좋아하는 별미예요. 간편하게 만들 수 있어 캠핑 요리로도 정말 좋답니다. 겉은 바삭하고 속은 촉촉한 식감이 일품이고, 밥반찬은 물론 술안주로도 최고예요. 깻잎의 향긋함이 고기의 풍미를 더해 물리지 않고 계속 손이 갈 거예요!

40분
2인분

대체 재료 안내

돼지고기 대신 다진 소고기나 닭고기를 사용해도 좋고, 채식주의자라면 고기 대신 두부와 버섯, 다진 채소를 듬뿍 넣어 깻잎전을 만들 수도 있어요. 두부 대신 으깬 감자를 소에 넣으면 좀 더 포슬포슬한 식감을 낼 수 있답니다.

재료

주재료

깻잎채소구매
20장
다진 돼지고기육류구매
150g
두부콩류구매
1/4모 (약 100g)
밀가루곡물구매
3큰술
달걀알류구매
2개

부재료 (양념/소스)

다진 마늘채소구매
1/2큰술
다진 대파채소구매
1큰술
국간장양념구매
1/2큰술
맛술양념구매
1큰술
참기름양념구매
1/2큰술
후추양념구매
약간
소금양념구매
약간
식용유유지류구매
넉넉히

조리 순서

1

1. 깻잎은 흐르는 물에 깨끗이 씻어 물기를 제거하고, 두부는 면보에 싸서 물기를 꼭 짜서 준비해 주세요. (팁: 깻잎은 물기를 완벽히 제거해야 소가 잘 붙고 기름이 튀지 않아요.)

2

2. 볼에 다진 돼지고기, 물기 짠 두부, 다진 마늘, 다진 대파, 국간장, 맛술, 참기름, 후추, 소금을 넣고 끈기가 생길 때까지 충분히 치대어 소를 만들어 주세요. (팁: 소를 충분히 치대면 재료들이 잘 어우러져 더욱 맛있는 깻잎전을 만들 수 있답니다.)

3

3. 깻잎 2장을 겹쳐 펼친 후, 깻잎 안쪽에 밀가루를 살짝 뿌리고 ②의 소를 적당량 넣고 반으로 접거나 돌돌 말아 보기 좋게 모양을 잡아주세요. (팁: 깻잎 2장을 겹치면 소가 터질 염려가 적고, 깻잎 향을 더욱 진하게 느낄 수 있어요.)

4

4. 모양을 잡은 깻잎전에 밀가루를 얇게 묻힌 다음, 풀어둔 달걀물에 골고루 담가 옷을 입혀주세요. (팁: 밀가루를 너무 두껍게 묻히면 텁텁해질 수 있으니 얇게 묻히는 것이 중요해요.)

5

5. 예열된 팬에 식용유를 넉넉히 두르고 중약불에서 노릇하게 앞뒤로 뒤집어가며 익혀주면 완성이에요. (팁: 속까지 충분히 익도록 불 조절에 유의하며 서서히 부쳐내세요. 너무 센 불은 겉만 타고 속은 익지 않을 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

430 kcal
25g
단백질
28g
지방
20g
탄수화물
영양소 비율
단백질 23%지방 59%탄수화물 19%

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