캠핑의 별미! 향긋한 깻잎전

한식캠핑가성비별미

요리 소개

향긋한 깻잎 사이에 고소한 고기소를 넣어 부쳐낸 깻잎전은 남녀노소 누구나 좋아하는 별미예요. 간편하게 만들 수 있어 캠핑 요리로도 정말 좋답니다. 겉은 바삭하고 속은 촉촉한 식감이 일품이고, 밥반찬은 물론 술안주로도 최고예요. 깻잎의 향긋함이 고기의 풍미를 더해 물리지 않고 계속 손이 갈 거예요!

40
2인분

대체 재료 안내

돼지고기 대신 다진 소고기나 닭고기를 사용해도 좋고, 채식주의자라면 고기 대신 두부와 버섯, 다진 채소를 듬뿍 넣어 깻잎전을 만들 수도 있어요. 두부 대신 으깬 감자를 소에 넣으면 좀 더 포슬포슬한 식감을 낼 수 있답니다.

재료

주재료

깻잎채소구매
20장
다진 돼지고기육류구매
150g
두부콩류구매
1/4모 (약 100g)
밀가루곡물구매
3큰술
달걀알류구매
2개

부재료 (양념/소스)

다진 마늘채소구매
1/2큰술
다진 대파채소구매
1큰술
국간장양념구매
1/2큰술
맛술양념구매
1큰술
참기름양념구매
1/2큰술
후추양념구매
약간
소금양념구매
약간
식용유유지류구매
넉넉히

조리 순서

1

1. 깻잎은 흐르는 물에 깨끗이 씻어 물기를 제거하고, 두부는 면보에 싸서 물기를 꼭 짜서 준비해 주세요. (팁: 깻잎은 물기를 완벽히 제거해야 소가 잘 붙고 기름이 튀지 않아요.)

2

2. 볼에 다진 돼지고기, 물기 짠 두부, 다진 마늘, 다진 대파, 국간장, 맛술, 참기름, 후추, 소금을 넣고 끈기가 생길 때까지 충분히 치대어 소를 만들어 주세요. (팁: 소를 충분히 치대면 재료들이 잘 어우러져 더욱 맛있는 깻잎전을 만들 수 있답니다.)

3

3. 깻잎 2장을 겹쳐 펼친 후, 깻잎 안쪽에 밀가루를 살짝 뿌리고 ②의 소를 적당량 넣고 반으로 접거나 돌돌 말아 보기 좋게 모양을 잡아주세요. (팁: 깻잎 2장을 겹치면 소가 터질 염려가 적고, 깻잎 향을 더욱 진하게 느낄 수 있어요.)

4

4. 모양을 잡은 깻잎전에 밀가루를 얇게 묻힌 다음, 풀어둔 달걀물에 골고루 담가 옷을 입혀주세요. (팁: 밀가루를 너무 두껍게 묻히면 텁텁해질 수 있으니 얇게 묻히는 것이 중요해요.)

5

5. 예열된 팬에 식용유를 넉넉히 두르고 중약불에서 노릇하게 앞뒤로 뒤집어가며 익혀주면 완성이에요. (팁: 속까지 충분히 익도록 불 조절에 유의하며 서서히 부쳐내세요. 너무 센 불은 겉만 타고 속은 익지 않을 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

430 kcal
25g
단백질
28g
지방
20g
탄수화물
영양소 비율
단백질 23%지방 59%탄수화물 19%

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