마늘 고추기름 볶음면

도시락가성비간단한 한끼퓨전매콤한

요리 소개

고소한 마늘 향과 매콤한 고추기름이 어우러져 중독성 있는 맛을 자랑하는 볶음면이에요. 자칫 느끼할 수 있는 면 요리에 고추기름의 칼칼함이 더해져 물리지 않고 계속 손이 간답니다. 바쁜 점심시간 도시락으로 싸가거나, 야식으로 가볍게 즐기기에도 좋고, 남녀노소 누구나 좋아하는 맛이에요. 집에 있는 재료로 뚝딱 만들 수 있어 가성비 좋고 든든한 한 끼 식사로 최고랍니다!

20
2인분

대체 재료 안내

스파게티면 대신 라면사리, 우동면, 소면 등 다른 종류의 면을 사용해도 맛있어요. 굴소스가 없다면 간장 양을 조금 늘리거나 멸치액젓으로 감칠맛을 더할 수 있습니다. 당근, 양파, 버섯 등 집에 있는 다양한 채소를 추가하면 더욱 풍성한 도시락이 됩니다.

재료

주재료

스파게티면곡물구매
200g
마늘채소구매
10쪽
계란난류구매
2개

부재료 (양념/소스)

고추기름양념구매
2큰술
간장양념구매
3큰술
굴소스양념구매
1큰술
설탕양념구매
1작은술
식초양념구매
1작은술
참기름양념구매
1작은술
대파채소구매
1/2대
통깨양념구매
1작은술
소금양념구매
약간

조리 순서

1

1. 냄비에 물을 넉넉히 붓고 소금을 약간 넣어 끓인 후, 스파게티면을 넣고 봉지에 적힌 시간보다 1분 짧게 삶아주세요. 면수는 1/2컵 정도 남겨두고 면은 체에 밭쳐 물기를 빼줍니다. (팁: 면을 살짝 덜 삶으면 볶았을 때 퍼지지 않고 쫄깃한 식감을 유지할 수 있어요.)

2

2. 마늘은 편으로 썰고, 대파는 송송 썰어줍니다. 계란은 프라이팬에 노른자가 살아있도록 반숙 프라이로 2개 만들어 따로 준비합니다. (팁: 마늘은 두께를 일정하게 썰어야 고르게 익어요. 대파 흰 부분은 볶을 때 쓰고, 초록 부분은 고명으로 활용하면 좋습니다.)

3

3. 큰 팬에 고추기름을 두르고 편 썬 마늘을 넣어 중약불에서 노릇해질 때까지 볶아 향을 내줍니다. (대파 흰 부분을 이때 함께 넣어도 좋습니다.) (팁: 마늘이 타지 않도록 불 조절에 유의하며 충분히 볶아줘야 고소한 향이 살아나요.)

4

4. 마늘 향이 충분히 올라오면 간장, 굴소스, 설탕, 식초를 넣고 한 번 보글보글 끓여 양념장을 만들어주세요. 여기에 삶은 면을 넣고 남겨둔 면수를 1/4컵 정도 넣어가며 재빨리 볶아줍니다. (팁: 면수는 양념이 면에 잘 배어들게 하고 촉촉함을 더해줘요. 부족하면 추가해 주세요.)

5

5. 면과 양념이 잘 어우러지면 불을 끄고 참기름을 두른 후 가볍게 섞어 그릇에 담아줍니다. 준비한 반숙 계란 프라이를 올리고 송송 썬 대파와 통깨를 뿌려 마무리하세요. (팁: 도시락으로 준비할 경우 면과 소스를 따로 담아가거나, 식힌 후 섞어서 담으면 면이 붇는 것을 방지할 수 있습니다.)

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영양 정보 (1인분)

585 kcal
19g
단백질
19g
지방
73g
탄수화물
영양소 비율
단백질 13%지방 29%탄수화물 50%

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