캠핑의 밤을 빛낼 소고기 찹스테이크

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요리 소개

캠핑의 밤을 더욱 특별하게 만들어 줄 '소고기 찹스테이크'예요! 부드러운 소고기와 알록달록한 채소들이 달콤 짭짤한 소스와 어우러져 환상의 맛을 낸답니다. 복잡한 도구 없이 프라이팬 하나로 근사한 요리를 완성할 수 있어 캠핑 요리로 최고예요. 밥과 함께 먹어도 좋고, 와인 안주로도 손색이 없으니, 사랑하는 사람들과 함께 맛있는 추억을 만들어 보세요!

35
2인분

대체 재료 안내

소고기는 닭가슴살이나 돼지고기 목살을 큐브 형태로 썰어 대체할 수 있어요. (가성비 모드에 더 적합) 파프리카는 브로콜리, 피망, 애호박 등으로 대체 가능하며, 냉장고 속 남은 채소를 활용해도 좋아요. (알레르기가 있다면 해당 채소 제외) 스테이크 소스가 없다면 돈가스 소스를 약간 섞어도 비슷한 맛을 낼 수 있어요.

재료

주재료

소고기 (안심 또는 등심 스테이크용)육류구매
300g
파프리카 (빨강)채소구매
1/2개
파프리카 (노랑)채소구매
1/2개
양파채소구매
1/2개
양송이버섯채소구매
4개

부재료 (양념/소스)

올리브 오일양념구매
2큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
버터양념구매
10g
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
간장양념구매
2큰술
케첩양념구매
2큰술
스테이크 소스 (또는 우스터 소스)양념구매
1큰술
설탕 (또는 올리고당)양념구매
1큰술
양념구매
3큰술

조리 순서

1

1. 소고기는 키친타월로 핏물을 제거한 후, 한 입 크기(약 2-3cm 큐브)로 썰어 소금, 후추로 밑간을 해둡니다. (팁: 핏물을 잘 제거해야 잡내가 나지 않고 고기가 깔끔해요.)

2

2. 파프리카(빨강, 노랑), 양파, 양송이버섯은 소고기와 비슷한 크기로 썰어 준비합니다. (팁: 채소 크기를 일정하게 맞추면 익는 속도가 비슷하고 보기에도 좋아요.)

3

3. 작은 볼에 간장, 케첩, 스테이크 소스, 설탕, 물, 후추를 넣고 잘 섞어 찹스테이크 소스를 미리 만들어 둡니다. (팁: 소스를 미리 만들어 두면 조리 시 시간을 절약할 수 있어요.)

4

4. 팬에 올리브 오일 1큰술을 두르고 강불로 달군 후, 밑간한 소고기를 넣고 센 불에서 모든 면이 노릇하게 익도록 빠르게 구워 접시에 잠시 덜어둡니다. (팁: 센 불에서 짧게 구워야 육즙이 빠져나가지 않고 고기가 부드러워요.)

5

5. 고기를 구웠던 팬에 올리브 오일 1큰술과 버터를 넣고 다진 마늘을 볶다가, 준비한 양파, 파프리카, 양송이버섯을 넣고 숨이 죽을 때까지 볶아줍니다. (팁: 버터를 함께 넣으면 채소의 풍미가 더 살아나요.)

6

6. 채소가 적당히 익으면 덜어두었던 소고기를 다시 넣고, 만들어 둔 찹스테이크 소스를 부어 재료들과 소스가 잘 어우러지도록 빠르게 볶아주면 완성입니다. (팁: 소스가 고루 배도록 재빨리 섞어주세요.)

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영양 정보 (1인분)

450 kcal
30g
단백질
25g
지방
25g
탄수화물
영양소 비율
단백질 27%지방 50%탄수화물 22%

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