새콤달콤 시원한 오징어 물회

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요리 소개

더운 날 입맛 없을 때 생각나는 새콤달콤 시원한 오징어 물회예요. 갓 잡은 싱싱한 오징어와 아삭한 채소, 살얼음 동동 띄운 육수가 만나 더위를 싹 날려준답니다. 한 입 먹는 순간 바다가 통째로 들어오는 듯한 시원함을 느낄 수 있어요. 별미로 즐기기 딱 좋은 여름철 보양식이랍니다!

25
2인분

대체 재료 안내

오징어 대신 광어, 우럭 등 흰살 생선회를 사용해도 아주 맛있어요. 채소는 상추, 치커리 등 집에 있는 것을 활용해도 좋답니다.

재료

주재료

오징어해산물구매
2마리

부재료 (양념/소스)

오이채소구매
1/2개
양파채소구매
1/4개
깻잎채소구매
5장
과일구매
1/4개
고추장양념구매
2큰술
고춧가루양념구매
1큰술
식초양념구매
3큰술
설탕양념구매
1.5큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
생강즙양념구매
1작은술
사이다음료구매
2큰술
찬물 (또는 멸치 육수)액체구매
2컵
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 오징어는 내장을 제거하고 깨끗이 씻은 후 끓는 물에 살짝 데쳐 찬물에 헹궈 물기를 완전히 제거해주세요. 또는 아주 신선한 오징어라면 회로 준비해주세요. (팁: 너무 오래 데치면 오징어가 질겨지니 끓는 물에 넣자마자 바로 꺼내세요.)

2

2. 데친 오징어는 먹기 좋은 크기로 채 썰어주세요. 오이, 양파, 깻잎, 배도 가늘게 채 썰어 준비해주세요. (팁: 채소는 물회 특유의 아삭한 식감을 위해 신선한 것을 사용하는 것이 좋아요.)

3

3. 고추장, 고춧가루, 식초, 설탕, 다진 마늘, 생강즙, 사이다를 섞어 물회 양념장을 만들어주세요. 육수는 찬물이나 차가운 멸치 육수를 사용하고, 얼음도 준비해주세요. (팁: 물회 양념장은 미리 만들어 냉장고에 넣어두면 맛이 더 깊어져요.)

4

4. 큰 볼에 오징어와 채 썬 오이, 양파, 깻잎을 넣고 양념장을 2/3정도 넣어 살살 버무려주세요. (팁: 너무 세게 버무리면 채소가 뭉개질 수 있으니 조심하세요.)

5

5. 그릇에 버무린 오징어와 채소를 담고, 준비한 찬물(육수)을 부어주세요. 배채와 얼음을 넉넉히 올리고 남은 양념장과 통깨를 뿌려 마무리하세요. (팁: 시원하게 즐겨야 제맛이니 얼음을 아낌없이 넣어주세요.)

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영양 정보 (1인분)

280 kcal
20g
단백질
5g
지방
35g
탄수화물
영양소 비율
단백질 29%지방 16%탄수화물 50%

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