낙지 해물탕

한식해산물국물요리술안주매운맛

요리 소개

칼칼하고 시원한 국물에 낙지와 각종 해산물이 푸짐하게 들어간 해물탕은 해산물 마니아라면 꼭 드셔봐야 할 메뉴예요. 얼큰한 국물은 속을 확 풀어주고, 쫄깃한 해산물은 먹는 재미를 더해준답니다. 술안주로도, 밥반찬으로도 최고이니 온 가족이 모여 즐겨보세요! 추운 날씨에 몸을 따뜻하게 데워줄 거예요.

45
2인분

대체 재료 안내

꽃게 대신 동태나 대구를 넣어도 좋고, 좋아하는 해산물을 추가하거나 빼서 만드셔도 괜찮아요.

재료

주재료

낙지해산물구매
2마리 (약 300g)
꽃게해산물구매
1마리

부재료 (양념/소스)

새우해산물구매
6마리
홍합해산물구매
100g
콩나물채소구매
150g
채소구매
100g
미나리채소구매
50g
대파채소구매
1대
청양고추채소구매
2개
다진 마늘양념구매
2큰술
고춧가루양념구매
3큰술
국간장양념구매
2큰술
된장양념구매
1/2큰술
소금양념구매
약간
멸치 다시마 육수육수구매
1L

조리 순서

1

1. 낙지는 밀가루나 굵은소금으로 깨끗이 씻어 준비하고, 꽃게는 솔로 문질러 깨끗이 씻은 후 등딱지를 제거하고 반으로 잘라주세요. 새우는 내장을 제거하고, 홍합은 해감 후 깨끗이 씻어주세요. (팁: 해산물은 신선도가 중요하니 깨끗하게 손질하는 것이 핵심이에요.)

2

2. 무는 나박 썰기, 콩나물은 머리와 꼬리를 다듬고, 미나리는 5cm 길이로 잘라주세요. 대파와 청양고추는 어슷 썰어 준비해 주세요. (팁: 채소는 미리 손질해두면 요리 시간을 단축할 수 있어요.)

3

3. 다진 마늘, 고춧가루, 국간장, 된장을 섞어 양념장을 만들어 주세요. (팁: 된장을 조금 넣으면 해산물의 비린 맛을 잡고 국물 맛을 더욱 깊게 해줘요.)

4

4. 냄비에 멸치 다시마 육수를 붓고 무를 넣어 끓이다가, 무가 어느 정도 익으면 양념장을 풀고 꽃게, 새우, 홍합을 넣어 끓여주세요. (팁: 해산물은 너무 오래 끓이면 질겨지니, 국물이 끓기 시작하면 넣어주세요.)

5

5. 해산물이 익으면 낙지, 콩나물, 대파, 청양고추를 넣고 한소끔 더 끓여주세요. 마지막으로 미나리를 넣고 소금으로 간을 맞춰 마무리하면 돼요. (팁: 낙지는 마지막에 넣어 살짝만 익혀야 질겨지지 않고 부드러운 식감을 유지할 수 있어요.)

6

6. 따뜻하게 데워가며 드시면 시원하고 얼큰한 낙지 해물탕이 완성돼요. (팁: 밥과 함께 드셔도 좋고, 술안주로도 그만이랍니다!)

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영양 정보 (1인분)

400 kcal
35g
단백질
12g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 35%지방 27%탄수화물 30%

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