집에서 만드는 근사한 별미! 소고기 월남쌈

동남아다이어트홈파티간편요리

요리 소개

아삭한 채소와 부드러운 소고기 등심, 그리고 쫄깃한 라이스페이퍼가 조화로운 소고기 월남쌈이에요. 색색깔의 신선한 재료들이 눈으로 먼저 즐거움을 주고, 다양한 소스에 찍어 먹는 재미까지 쏠쏠하답니다. 가볍지만 든든하게 즐길 수 있어 다이어트식으로도 좋고, 손님 초대 요리로도 손색없어요. 온 가족이 함께 만들며 즐거운 시간을 보내보세요!

40
2인분

대체 재료 안내

소고기 대신 닭가슴살, 새우, 게맛살 등을 사용해도 좋고, 파인애플 대신 사과나 배를 넣어도 상큼해요. 땅콩 알레르기가 있다면 땅콩 소스 대신 쌈장 소스나 간장 소스를 활용해보세요.

재료

주재료

소고기 등심육류구매
200g
라이스페이퍼곡물구매
10-12장

부재료 (양념/소스)

파인애플과일구매
1/4통
파프리카 (색깔별)채소구매
각 1/4개
오이채소구매
1/2개
맛살 또는 크래미수산가공품구매
4개
양상추 또는 상추채소구매
1/4개
당근채소구매
1/4개
새싹채소 (선택)채소구매
약간
올리브유양념구매
1큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
땅콩 소스양념구매
적당량
칠리소스 (스위트 칠리)양념구매
적당량

조리 순서

1

1. 소고기 등심은 얇게 슬라이스 한 후 소금, 후추로 밑간 해주세요. 모든 채소(파인애플, 파프리카, 오이, 당근, 맛살 등)는 가늘게 채 썰어 준비합니다. 양상추는 먹기 좋게 손으로 찢어두세요. (팁: 재료들을 최대한 가늘고 길게 썰어야 라이스페이퍼에 싸기 편하고 보기에도 좋아요.)

2

2. 달군 팬에 올리브유를 두르고 밑간 한 소고기를 센 불에서 빠르게 볶아 익혀줍니다. 고기는 너무 오래 익히지 않고 육즙이 살아있도록 살짝만 볶아주세요. (팁: 고기 대신 새우나 닭가슴살을 삶아 사용해도 좋아요.)

3

3. 따뜻한 물을 큰 볼에 담고, 라이스페이퍼를 한 장씩 담가 부드럽게 불려주세요. 너무 오래 담그면 찢어질 수 있으니 10초 내외로 불립니다. (팁: 라이스페이퍼를 불릴 물에 레몬즙을 약간 넣으면 상큼한 향이 더해져요.)

4

4. 불린 라이스페이퍼를 도마나 접시에 펼치고, 양상추를 먼저 올린 후 준비한 채소와 볶은 소고기를 취향껏 얹어주세요. (팁: 가운데에 재료를 소복하게 쌓고 양옆을 접은 후 돌돌 말아주면 예쁘게 쌀 수 있어요.)

5

5. 완성된 월남쌈은 먹기 좋게 반으로 썰어 접시에 예쁘게 담아냅니다. 땅콩 소스와 칠리 소스를 곁들여 맛있게 즐겨보세요! (팁: 땅콩 소스에 고추기름을 약간 섞으면 매콤 고소한 맛이 더해져요.)

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영양 정보 (1인분)

400 kcal
28g
단백질
18g
지방
35g
탄수화물
영양소 비율
단백질 28%지방 41%탄수화물 35%

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