크래미 마요 덮밥

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요리 소개

고소한 마요네즈와 부드러운 크래미가 밥과 환상의 궁합을 이루는 크래미 마요 덮밥이에요. 간단하지만 든든해서 한 끼 식사로 최고랍니다. 취향에 따라 김가루나 쪽파를 추가하면 더욱 풍성한 맛을 즐길 수 있어요. 자취생이나 바쁜 직장인에게 강력 추천하는 가성비 메뉴예요!

15
2인분

대체 재료 안내

게맛살 대신 닭가슴살이나 참치캔을 이용해도 좋고, 양파 대신 대파를 사용해도 달큰한 맛을 낼 수 있어요. 계란을 스크램블 에그 대신 반숙 프라이로 올려도 훌륭하답니다.

재료

주재료

곡물구매
2공기 (약 400g)
게맛살수산물구매
150g (약 8-10개)
계란유제품/알류구매
2개

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
마요네즈양념구매
4큰술
간장양념구매
1큰술
설탕양념구매
0.5큰술
미림 또는 맛술양념구매
1큰술
기타구매
2큰술
식용유기름구매
1큰술
김가루 (선택 사항)수산물구매
약간
쪽파 (송송 썬 것, 선택 사항)채소구매
약간

조리 순서

1

1. 게맛살은 잘게 찢어 준비하고, 양파는 채 썰어주세요. 계란은 미리 풀어 스크램블 에그를 만들어 접시에 덜어둡니다. (팁: 스크램블 에그는 부드럽게 익혀서 준비해주세요.)

2

2. 프라이팬에 식용유를 두르고 채 썬 양파를 투명해질 때까지 볶아줍니다. (팁: 양파는 충분히 볶아야 단맛이 우러나와요.)

3

3. 양파가 익으면 찢어 놓은 게맛살을 넣고 살짝 더 볶아주세요. (팁: 게맛살은 오래 볶으면 질겨질 수 있으니 살짝만 볶아주세요.)

4

4. 간장, 설탕, 미림(또는 맛술), 물을 넣고 약불에서 재료에 양념이 배도록 졸여줍니다. (팁: 양념이 고루 배도록 중간중간 저어주세요.)

5

5. 그릇에 따뜻한 밥을 담고, 그 위에 볶은 게맛살과 양파를 보기 좋게 올려주세요. (팁: 밥은 고슬고슬하게 지어주면 덮밥에 더 잘 어울려요.)

6

6. 스크램블 에그를 옆에 올리고, 마요네즈를 지그재그로 뿌려줍니다. (원한다면 김가루와 쪽파를 뿌려 마무리) (팁: 마요네즈는 취향에 따라 양을 조절해주세요.)

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영양 정보 (1인분)

480 kcal
18g
단백질
22g
지방
55g
탄수화물
영양소 비율
단백질 15%지방 41%탄수화물 46%

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