짭조름 달콤 연어 데리야끼 구이

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요리 소개

짭조름하면서도 달콤한 데리야끼 소스를 입은 연어 구이는 남녀노소 누구나 좋아하는 메뉴예요! 윤기가 좌르르 흐르는 연어에 밥 한 공기 뚝딱하게 되는 마성의 맛이랍니다. 만들기도 어렵지 않아 집들이나 손님 초대 요리로도 손색없고요, 바삭하게 구운 껍질과 촉촉한 속살의 조화가 일품이에요. 브로콜리나 아스파라거스를 곁들이면 더욱 근사한 한 끼 식사가 완성된답니다!

30
2인분

대체 재료 안내

데리야끼 소스를 직접 만들기가 번거롭다면 시판 데리야끼 소스를 활용해도 좋습니다. 브로콜리 대신 아스파라거스, 표고버섯, 파프리카 등을 곁들여도 맛있어요.

재료

주재료

연어 필레육류구매
300g

부재료 (양념/소스)

진간장양념구매
4큰술
미림주류구매
2큰술
맛술주류구매
2큰술
설탕감미료구매
1.5큰술
액체구매
4큰술
다진 마늘양념구매
1작은술
다진 생강양념구매
1/2작은술
녹말물 (물 1큰술 + 전분 1작은술)농후제구매
약간
식용유유지류구매
2큰술
통깨향신료구매
약간
쪽파 (송송 썬 것)채소구매
약간
브로콜리채소구매
1/2개

조리 순서

1

1. 연어 필레는 키친타월로 물기를 제거하고 소금, 후추로 살짝 밑간을 해두세요. 브로콜리는 먹기 좋은 크기로 잘라 끓는 소금물에 살짝 데쳐 찬물에 헹궈 물기를 빼줍니다. (팁: 연어에 밑간을 해두면 구웠을 때 간이 잘 배어들어 더욱 맛있어요.)

2

2. 작은 냄비에 진간장, 미림, 맛술, 설탕, 물, 다진 마늘, 다진 생강을 넣고 약불에서 설탕이 녹을 때까지 끓여 데리야끼 소스를 만들어주세요. (팁: 소스가 끓기 시작하면 불을 끄고 식혀두면 됩니다. 좀 더 걸쭉한 소스를 원하면 녹말물을 약간 넣어 농도를 조절해주세요.)

3

3. 달군 팬에 식용유를 두르고 연어 껍질 부분이 아래로 가도록 올려 중불에서 5분간 구워주세요. 껍질이 노릇하고 바삭해지면 뒤집어서 3분간 더 구워줍니다. (팁: 연어를 구울 때 너무 자주 뒤집지 않고 한 면이 충분히 익을 때까지 기다려야 예쁜 색이 나고 부서지지 않아요.)

4

4. 불을 약하게 줄이고 만들어둔 데리야끼 소스를 연어 위에 숟가락으로 끼얹어가며 졸여주세요. 소스가 연어에 잘 스며들고 윤기가 나도록 앞뒤로 골고루 발라가며 익힙니다. (팁: 소스를 너무 많이 넣으면 짤 수 있으니 적당히 뿌려주세요. 소스가 타지 않도록 불 조절에 주의합니다.)

5

5. 접시에 구운 연어와 데친 브로콜리를 담고, 연어 위에 남은 소스를 조금 더 뿌려준 후 통깨와 송송 썬 쪽파를 올려 완성합니다. (팁: 밥과 함께 곁들이면 훌륭한 한 끼 식사가 된답니다.)

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영양 정보 (1인분)

550 kcal
37g
단백질
30g
지방
35g
탄수화물
영양소 비율
단백질 27%지방 49%탄수화물 25%

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