감칠맛 폭발! 동남아식 숙주 볶음

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요리 소개

아삭한 숙주의 식감과 감칠맛 나는 양념이 어우러져 입맛을 돋우는 동남아식 숙주 볶음이에요! 피시소스(또는 간장)와 마늘, 고추의 향이 어우러져 이국적인 풍미를 선사한답니다. 만들기도 쉽고 조리 시간도 짧아 언제든 부담 없이 즐길 수 있는 가성비 만점 요리예요. 밥반찬으로도 좋고, 간단한 맥주 안주로도 훌륭하니, 오늘 저녁 색다른 맛의 숙주 볶음을 만들어 보세요!

10
2인분

대체 재료 안내

피시소스가 없다면 간장으로 대체해도 괜찮아요. 굴소스는 생략 가능하며, 새우젓을 소량 넣으면 감칠맛을 더할 수 있어요.

재료

주재료

숙주채소구매
300g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
대파채소구매
1/2대
다진 마늘양념구매
1큰술
청양고추채소구매
1개 (선택 사항)
식용유유지류구매
2큰술
피시소스양념구매
2큰술 (또는 간장 2큰술)
굴소스양념구매
1큰술 (선택 사항)
설탕양념구매
1/2큰술
후추양념구매
약간
통깨양념구매
약간 (선택 사항)

조리 순서

1

1. 숙주는 깨끗하게 씻어 물기를 빼주세요. 양파는 채 썰고, 대파와 청양고추는 송송 썰어 준비해 주세요. (팁: 숙주는 물기를 잘 빼야 볶을 때 질척이지 않아요.)

2

2. 팬에 식용유를 두르고 다진 마늘, 송송 썬 대파, 청양고추를 넣고 중약불에서 향이 올라올 때까지 볶아주세요. (팁: 마늘과 대파를 충분히 볶아 파기름을 내면 풍미가 훨씬 좋아져요.)

3

3. 채 썬 양파를 넣고 투명해질 때까지 볶다가, 숙주를 넣고 센 불에서 빠르게 볶아주세요. (팁: 숙주는 센 불에서 단시간에 볶아야 아삭한 식감을 살릴 수 있어요.)

4

4. 숙주가 살짝 숨이 죽으면 피시소스(또는 간장), 굴소스, 설탕, 후추를 넣고 양념이 고루 배도록 재빨리 섞어가며 볶아주세요. (팁: 양념은 미리 섞어두면 편리해요.)

5

5. 간을 보고 기호에 맞게 조절한 후, 통깨를 뿌려 마무리해 주세요. 너무 오래 볶지 않는 것이 중요해요. (팁: 마지막에 불을 끄고 잔열로 섞어주면 숙주의 아삭함이 더욱 살아나요.)

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영양 정보 (1인분)

125 kcal
5g
단백질
8g
지방
10g
탄수화물
영양소 비율
단백질 16%지방 58%탄수화물 32%

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