매콤 알싸한 소고기 마파두부

중식매콤한맛밥반찬

요리 소개

부드러운 두부와 고소한 소고기 다짐육, 그리고 매콤한 두반장 소스가 어우러진 중독적인 맛의 중식 요리, 마파두부예요. 밥반찬으로도 좋고, 술안주로도 그만이랍니다. 매콤하면서도 감칠맛이 폭발하는 소스가 입맛을 돋우는 데 최고예요. 오늘 저녁, 색다른 매콤함을 느껴보고 싶다면 소고기 마파두부에 도전해보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

소고기 대신 돼지고기 다짐육을 사용하셔도 좋아요. 좀 더 깔끔한 맛을 원하시면 버섯을 추가해보세요.

재료

주재료

소고기 다짐육육류구매
150g
두부 (부침용 또는 찌개용)콩류구매
1모 (300g)

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
대파채소구매
1/2대
다진 마늘양념구매
1큰술
두반장양념구매
2큰술
고추기름양념구매
1큰술
굴소스양념구매
1큰술
간장양념구매
1큰술
설탕양념구매
1/2큰술
기타구매
150ml
전분물 (전분 1/2큰술 + 물 1큰술)양념구매
약간
참기름양념구매
1/2큰술

조리 순서

1

1. 두부는 사방 2cm 크기로 썰어 키친타월에 올려 물기를 빼주세요. 양파와 대파는 다져주세요. (팁: 두부의 물기를 충분히 빼야 양념이 잘 배고 부서지지 않아요.)

2

2. 팬에 고추기름을 두르고 다진 대파와 다진 마늘을 넣고 향이 올라올 때까지 볶아주세요. (팁: 약불에서 천천히 볶아야 타지 않고 향이 잘 우러나요.)

3

3. 소고기 다짐육과 다진 양파를 넣고 소고기가 완전히 익을 때까지 볶아주세요. (팁: 고기는 뭉치지 않게 풀어가며 볶아주세요.)

4

4. 두반장, 굴소스, 간장, 설탕을 넣고 잘 섞어가며 볶아주세요. (팁: 양념이 고루 배도록 꼼꼼히 볶아주세요.)

5

5. 물을 붓고 끓이다가 썰어둔 두부를 넣고 약불에서 5분 정도 조려주세요. (팁: 두부가 부서지지 않도록 살살 저어주세요.)

6

6. 전분물을 조금씩 넣어가며 농도를 맞춰주세요. 마지막으로 참기름을 살짝 두르고 마무리하면 돼요. (팁: 전분물은 한 번에 다 넣지 말고 농도를 봐가며 조절하세요.)

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영양 정보 (1인분)

480 kcal
30g
단백질
35g
지방
15g
탄수화물
영양소 비율
단백질 25%지방 66%탄수화물 13%

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