삼겹살 된장찌개 (Pork Belly Doenjang Jjigae)

한식찌개밥반찬구수함가성비

요리 소개

구수하고 깊은 맛의 된장찌개에 쫄깃한 삼겹살이 들어가 더욱 푸짐하고 감칠맛 나는 삼겹살 된장찌개예요. 뜨끈한 국물은 밥도둑으로 최고랍니다. 얼큰하면서도 구수한 된장찌개는 한국인의 밥상에서 빼놓을 수 없는 메뉴죠. 냉장고 속 다양한 채소와 두부를 넣어 끓이면 더욱 건강하고 맛있는 한 끼를 즐길 수 있어요.

30
2인분

대체 재료 안내

삼겹살 대신 차돌박이나 참치 통조림을 사용해도 맛있어요. 애호박 외에 감자, 버섯, 무 등 다양한 채소를 넣어도 좋아요.

재료

주재료

삼겹살육류구매
150g

부재료 (양념/소스)

애호박채소구매
1/3개
양파채소구매
1/4개
두부기타구매
1/2모
대파채소구매
1/2대
청양고추채소구매
1개
된장양념구매
3큰술
고춧가루양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
멸치 육수기타구매
3컵 (600ml)
쌀뜨물 (선택)기타구매
1컵

조리 순서

1

1. 삼겹살은 한입 크기로 썰고, 애호박, 양파, 두부는 깍둑썰기해 주세요. 대파와 청양고추는 어슷 썰어 준비해 주세요. (팁: 삼겹살은 너무 두껍지 않게 썰어야 빨리 익고 국물에 맛이 잘 우러나와요.)

2

2. 뚝배기에 삼겹살을 넣고 볶아 기름을 내주세요. 삼겹살이 노릇하게 익으면 된장을 넣고 함께 볶아주세요. (팁: 된장을 먼저 볶아주면 된장의 깊은 맛과 구수한 향을 더욱 잘 살릴 수 있어요.)

3

3. 멸치 육수(또는 쌀뜨물)를 붓고 된장이 잘 풀리도록 저어주세요. 끓어오르면 애호박, 양파, 고춧가루, 다진 마늘을 넣고 중불에서 끓여주세요. (팁: 멸치 육수 대신 쌀뜨물을 사용하면 된장찌개가 더욱 구수하고 깊은 맛이 난답니다.)

4

4. 채소가 어느 정도 익으면 두부를 넣고 한소끔 더 끓여주세요. 이때 간을 보고 싱거우면 된장을 추가해 주세요. (팁: 두부는 너무 일찍 넣으면 부서질 수 있으니 채소가 익은 후에 넣어주세요.)

5

5. 마지막으로 대파와 청양고추를 넣고 1~2분 정도 끓여 마무리해 주세요. 뜨끈한 밥과 함께 맛있게 드시면 된답니다. (팁: 청양고추는 기호에 따라 조절하여 넣어주세요. 얼큰한 맛을 좋아하시면 더 넣어도 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

400 kcal
28g
단백질
25g
지방
15g
탄수화물
영양소 비율
단백질 28%지방 56%탄수화물 15%

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