얼큰 칼칼 가성비 순두부찌개

한식가성비얼큰한간단한해장

요리 소개

뜨끈한 국물이 생각나는 날, 부담 없이 즐길 수 있는 가성비 최고의 순두부찌개예요. 보들보들한 순두부와 얼큰한 국물이 만나 밥 한 공기 뚝딱! 해장으로도 좋고, 든든한 한 끼 식사로도 최고랍니다. 자취생이나 주머니 사정이 가벼운 분들도 쉽게 만들 수 있어서 언제든 즐기기 좋아요. 오늘 저녁 따뜻한 순두부찌개로 속을 든든하게 채워보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

순두부 대신 일반 두부를 깍둑썰기 해서 사용해도 괜찮아요. 계란 대신 좋아하는 버섯이나 어묵을 추가해도 좋고요. 채소는 집에 있는 애호박이나 콩나물을 활용해도 아주 잘 어울린답니다.

재료

주재료

순두부두부/콩류구매
700g (2봉)
계란알류구매
2개

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
대파채소구매
1/2대
다진 마늘양념구매
1큰술
고춧가루양념구매
2큰술
국간장양념구매
1큰술
참치액양념구매
1큰술
멸치 다시마 육수육수구매
400ml
식용유양념구매
1큰술
참기름양념구매
1/2큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 양파는 채 썰고, 대파는 송송 썰어 준비해 주세요. 순두부는 칼로 숭덩숭덩 잘라주세요. (팁: 양파는 너무 얇게 썰지 않아도 괜찮아요. 대파는 어슷 썰어도 좋아요.)

2

2. 냄비에 식용유 1큰술을 두르고 중간 불로 달군 다음, 다진 마늘과 양파를 넣고 투명해질 때까지 볶아주세요. (팁: 양파가 충분히 볶아져야 단맛이 올라와요. 너무 센 불에 볶으면 탈 수 있으니 주의하세요.)

3

3. 양파가 투명해지면 고춧가루를 넣고 고추기름이 나오도록 약 1분간 더 볶아주세요. (팁: 고춧가루를 너무 오래 볶으면 쓴맛이 날 수 있으니 짧고 빠르게 볶아주는 게 중요해요.)

4

4. 멸치 다시마 육수 400ml를 붓고 끓으면 국간장 1큰술, 참치액 1큰술(또는 액젓)을 넣고 간을 맞춰주세요. (팁: 멸치 다시마 육수 대신 쌀뜨물이나 그냥 물을 사용해도 괜찮아요. 참치액이 없다면 액젓이나 소금으로 간을 맞춰도 좋아요.)

5

5. 육수가 끓어오르면 순두부를 큼직하게 넣어주고, 한소끔 더 끓여주세요. (팁: 순두부는 너무 많이 저으면 부서지기 쉬우니 살살 다루어 주세요.)

6

6. 마지막으로 대파를 넣고 계란 2개를 톡 깨뜨려 넣어준 다음, 계란 노른자가 살짝 익을 때까지 기다려 주세요. 기호에 따라 소금과 후추로 최종 간을 맞춰주세요. (팁: 계란을 넣은 후 바로 젓지 마시고, 흰자가 익기 시작할 때 살짝만 저어주시면 예쁜 모양을 유지할 수 있어요. 반숙 노른자를 좋아하신다면 너무 오래 익히지 마세요!)

7

7. 불을 끄고 참기름 1/2큰술을 둘러주면 얼큰 칼칼 순두부찌개 완성이에요. 따뜻한 밥과 함께 맛있게 즐겨주세요! (팁: 참기름은 마지막에 넣어줘야 고소한 향이 살아나요.)

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영양 정보 (1인분)

430 kcal
28g
단백질
20g
지방
35g
탄수화물
영양소 비율
단백질 26%지방 42%탄수화물 33%

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