칼칼하고 든든한 고등어 조림

술안주한식매콤한밥도둑가성비

요리 소개

얼큰하고 진한 양념이 고등어 살에 쏙 배어들어 밥 한 공기는 물론, 술안주로도 그만이랍니다! 무의 시원한 맛과 부드러운 고등어 살이 환상의 궁합을 자랑해요. 매콤하면서도 달짝지근한 국물은 숟가락을 멈출 수 없게 만들 거예요. 오늘 저녁, 소주 한 잔과 함께 깊은 맛의 고등어 조림으로 하루를 마무리해보세요!

40
2인분

대체 재료 안내

무가 없다면 감자(2개)를 두툼하게 썰어 대신 넣어도 좋아요. 감자의 전분기가 국물을 살짝 걸쭉하게 만들어 줄 거예요. 청양고추 대신 일반 꽈리고추를 사용하면 덜 맵게 즐길 수 있습니다.

재료

주재료

손질 고등어어패류구매
1마리 (약 400g)
채소구매
200g (1/4개)
양파채소구매
1/2개
대파채소구매
1대

부재료 (양념/소스)

청양고추채소구매
1개
홍고추채소구매
1/2개
쌀뜨물 또는 다시마 육수육수구매
300ml
고추장양념구매
1.5큰술
고춧가루양념구매
2큰술
간장양념구매
3큰술
다진 마늘양념구매
1.5큰술
맛술양념구매
2큰술
설탕양념구매
1큰술
생강가루양념구매
0.3작은술
후추양념구매
약간
참기름양념구매
1큰술

조리 순서

1

1. 고등어는 비늘과 내장을 제거하고 깨끗이 씻은 후 2~3토막으로 잘라줍니다. 무는 1cm 두께로 반달 썰고, 양파는 채 썰어주세요. 대파와 청양고추, 홍고추는 어슷썰기 해줍니다. (팁: 고등어의 비린 맛을 줄이기 위해 쌀뜨물에 10분 정도 담가두면 좋아요.)

2

2. 볼에 고추장, 고춧가루, 간장, 다진 마늘, 맛술, 설탕, 생강가루, 후추를 넣고 잘 섞어 양념장을 만들어줍니다. (팁: 양념장은 미리 만들어 냉장고에 30분 정도 두면 재료들이 어우러져 더 깊은 맛을 낼 수 있어요.)

3

3. 냄비 바닥에 무를 깔고 그 위에 양파를 올린 후, 손질한 고등어를 얹어줍니다. 만들어둔 양념장을 고등어 위에 골고루 올려주세요. (팁: 무를 바닥에 깔면 국물이 쉽게 졸아붙는 것을 방지하고 시원한 맛을 더해줘요.)

4

4. 쌀뜨물 또는 다시마 육수를 냄비에 붓고 센 불에서 끓어오르면 중약불로 줄여 20~25분간 뭉근하게 졸여줍니다. 무가 부드럽게 익고 국물이 자작해질 때까지 졸여주세요. (팁: 국물을 중간중간 고등어 위로 끼얹어주면 양념이 더욱 잘 배어들어요. 고등어가 부서지지 않도록 살살 다뤄주세요.)

5

5. 국물이 충분히 졸아들면 어슷썰기 한 대파, 청양고추, 홍고추를 넣고 한소끔 더 끓여줍니다. 마지막으로 참기름을 살짝 두르고 불을 꺼주세요. (팁: 마지막에 넣는 대파와 고추는 시각적인 효과와 신선한 향을 더해줘요.)

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영양 정보 (1인분)

485 kcal
38g
단백질
25g
지방
28g
탄수화물
영양소 비율
단백질 31%지방 46%탄수화물 23%

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