집에서 즐기는 일품 규동 (소고기 덮밥)

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요리 소개

달콤 짭짤한 간장 양념에 부드럽게 익힌 소고기와 양파를 밥 위에 듬뿍 올려 먹는 일본식 소고기 덮밥, 규동이에요. 한 그릇 요리로 든든하고 맛이 좋아 남녀노소 누구나 좋아하는 메뉴랍니다. 복잡한 과정 없이 간단하게 만들 수 있어서 바쁜 날에도 집에서 외식 분위기를 낼 수 있어요. 감칠맛 가득한 규동으로 오늘 하루 피로를 풀어보세요!

30
2인분

대체 재료 안내

다시마 육수가 없다면 물에 치킨스톡이나 연두를 약간 풀어 사용해도 좋아요. 설탕 대신 올리고당이나 조청을 사용해도 괜찮아요.

재료

주재료

소고기 등심 (얇게 썬 것)육류구매
200g

부재료 (양념/소스)

곡물구매
2공기
양파채소구매
1개
다시마 육수 (또는 물)기타구매
200ml
간장양념구매
4큰술
맛술양념구매
2큰술
설탕양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1작은술
생강즙 (선택)양념구매
1/2작은술
식용유양념구매
1큰술
홍고추 또는 실파채소구매
약간

조리 순서

1

1. 소고기 등심은 키친타월로 핏물을 제거한 후 먹기 좋게 썰어 준비해요. 양파는 얇게 채 썰어주세요. (팁: 불고기용처럼 얇게 썬 고기를 사용하면 양념이 잘 배고 부드러워요.)

2

2. 냄비나 팬에 다시마 육수, 간장, 맛술, 설탕, 다진 마늘, 생강즙을 넣고 끓여 규동 소스를 만들어 주세요. (팁: 생강즙은 고기의 잡내를 잡아주고 풍미를 더해주지만, 없으면 생략해도 괜찮아요.)

3

3. 소스가 끓으면 채 썬 양파를 넣고 양파가 투명해질 때까지 끓여주세요. (팁: 양파를 먼저 넣고 충분히 익혀야 단맛이 우러나와요.)

4

4. 양파가 익으면 썰어둔 소고기를 넣고 고기가 완전히 익을 때까지 끓여주세요. 너무 오래 끓이면 고기가 질겨질 수 있으니 주의해요. (팁: 고기는 뭉치지 않도록 잘 풀어주며 익혀야 골고루 익어요.)

5

5. 그릇에 따뜻한 밥을 담고 그 위에 소고기와 양파를 듬뿍 올려주세요. 기호에 따라 홍고추나 실파를 송송 썰어 올려 마무리해요. (팁: 달걀 노른자를 올려 먹으면 더욱 부드럽고 고소한 맛을 즐길 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

600 kcal
35g
단백질
25g
지방
55g
탄수화물
영양소 비율
단백질 23%지방 38%탄수화물 37%

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