태국식 목살 구이 (무 양)

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요리 소개

이국적인 향신료와 달콤 짭짤한 양념이 어우러진 태국식 목살 구이 '무 양'이에요. 한 번 맛보면 잊을 수 없는 중독성 강한 맛으로, 집에서 간편하게 태국의 맛을 즐길 수 있답니다. 숯불에 구우면 더욱 좋지만, 팬이나 에어프라이어로도 충분히 맛있게 만들 수 있어요. 상큼한 소스와 함께 즐기면 더욱 특별한 한 끼가 될 거예요.

40
2인분

대체 재료 안내

돼지 목살 대신 삼겹살이나 앞다리살을 사용해도 좋아요. 라임즙이 없다면 레몬즙으로 대체 가능해요. 찹쌀가루 대신 볶은 쌀가루를 사용해도 된답니다.

재료

주재료

돼지 목살육류구매
400g

부재료 (양념/소스)

간장양념구매
3큰술
굴소스양념구매
1.5큰술
설탕양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1.5큰술
생강즙양념구매
1작은술
후추양념구매
약간
식용유유지류구매
1큰술
고수채소구매
약간 (선택)
피쉬소스양념구매
2큰술
라임즙과일구매
1.5큰술
설탕양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1작은술
다진 청양고추채소구매
1개분
찹쌀가루 볶은 것곡물구매
1큰술

조리 순서

1

1. 돼지 목살은 키친타월로 핏물을 제거하고, 2-3cm 두께로 썰어 준비해요. (팁: 고기 두께를 일정하게 썰어야 고루 익는답니다.)

2

2. 볼에 간장, 굴소스, 설탕, 다진 마늘, 생강즙, 후추, 식용유를 넣고 잘 섞어 양념장을 만들어요. (팁: 태국 고유의 맛을 내고 싶다면 향신료(고수 뿌리, 레몬그라스 등)를 다져 넣으면 좋아요.)

3

3. 준비한 목살에 양념장을 넣고 조물조물 버무려 최소 1시간 이상 냉장고에서 재워두세요. (하룻밤 재우면 더욱 맛있어요) (팁: 고기 재우는 시간을 충분히 가질수록 양념이 잘 배어들어 깊은 맛을 낼 수 있어요.)

4

4. 작은 볼에 피쉬소스, 라임즙, 설탕, 다진 마늘, 다진 청양고추, 볶은 찹쌀가루를 넣고 잘 섞어 소스를 만들어요. (팁: 찹쌀가루는 팬에 노릇하게 볶아 사용하면 고소한 풍미를 더할 수 있어요.)

5

5. 달군 팬이나 그릴, 에어프라이어(180도)에 재워둔 목살을 올려 앞뒤로 노릇하게 구워 속까지 익혀주세요. (팁: 에어프라이어 사용 시 중간에 한 번 뒤집어주면 고루 익는답니다.)

6

6. 잘 구워진 목살은 먹기 좋은 크기로 썰어 접시에 담고, 준비한 소스와 함께 고수나 채소를 곁들여 내면 완성이에요! (팁: 고수가 싫다면 생략하거나 파채를 곁들여 드세요.)

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영양 정보 (1인분)

560 kcal
42g
단백질
30g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 30%지방 48%탄수화물 21%

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